<p class="ql-block">氣血不足最怕的四個動作！</p><p class="ql-block">#一種<span style="font-size:18px;">古法養(yǎng)生方式能夠在一定范圍內(nèi)持續(xù)傳承上千年直到現(xiàn)在，由此可見其一定是有效果的，所謂“存在即是合理”就是這個意思。這種養(yǎng)生方法</span>可居家鍛煉，<span style="font-size:18px;">不選場地，動作簡單，時間緊湊，</span>適合所有有意愿生養(yǎng)的中老年人。用這種古法養(yǎng)生的方式能改善氣血的不足，但鍛煉身體貴在長期堅持，三年五年八年十年這樣一定能參生和達到養(yǎng)好身體的目標，若是三天曬網(wǎng)<span style="font-size:18px;">二天打魚，不能持續(xù)堅持的一定不會讓你有什么好效果。有興趣者不妨感受一下試試，或許真能改善你的氣血不足，并讓你對此養(yǎng)生方式真的參生興趣。</span></p><p class="ql-block">①踮腳跟走，每天一次五十步。</p> <p class="ql-block">②站樁，每天五分鐘。</p> <p class="ql-block">③金剛跪，每組一分鐘。</p> <p class="ql-block">④金雞獨立，直到足底發(fā)熱。</p>