<p class="ql-block">陽春三月，春風(fēng)送暖。咸陽市秦都區(qū)渭濱苑健身氣功活動(dòng)站為弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，提高居民健康水平，特邀請(qǐng) 國家級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員，國家一級(jí)健身氣功裁判員，健身氣功七段，咸陽市老年人體育協(xié)會(huì)健身氣功專委會(huì)主任，陜西省健身氣功協(xié)會(huì)理事，陜西省優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員雷建飛老師，一級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員，一級(jí)健身氣功裁判員，陜西省優(yōu)秀健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員，咸陽市老年人體育協(xié)會(huì)健身氣功專委會(huì)副主任高玉芳老師來本站舉辦為期三天的健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)公益培訓(xùn)活動(dòng)?；顒?dòng)面向社區(qū)居民、太極拳和健身氣功愛好者等群體 ，旨在傳授傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，增強(qiáng)社區(qū)居民身體素質(zhì)，豐富社區(qū)精神文化生活。培訓(xùn)內(nèi)容契合中老人對(duì)健康養(yǎng)生的需求，主題具有極強(qiáng)的吸引力。</p> <p class="ql-block">雷老師從理論知識(shí)入手，詳細(xì)講解健身氣系列及馬王堆導(dǎo)引術(shù)的歷史淵源、文化內(nèi)涵、養(yǎng)生原理等等大家感興趣的養(yǎng)生常識(shí)。</p> <p class="ql-block">兩位老師教學(xué)語言通俗易懂，詼諧幽默，寓教于樂，激發(fā)了大家學(xué)習(xí)興趣，使所學(xué)知識(shí)在快樂的氛圍中得到了升華。</p> <p class="ql-block">教學(xué)中，老師示范精準(zhǔn)細(xì)微，從基本站姿、手型到功法的起承銜接及其原理，耐心指導(dǎo)，反復(fù)帶練，確保動(dòng)作規(guī)范到位，幫助學(xué)員掌握動(dòng)作要領(lǐng)及心法。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)參與近六十人，不僅有小區(qū)經(jīng)常晨練的人，還吸引了對(duì)晨練不怎么感興趣的人員。年齡跨度從 40多歲到70多歲，充分體現(xiàn)了本次培訓(xùn)的廣泛吸引力。他們對(duì)培訓(xùn)非常滿意，認(rèn)為像這樣的培訓(xùn)應(yīng)定期進(jìn)行。</p> <p class="ql-block">雷老師反復(fù)細(xì)致講解</p> <p class="ql-block">兩位老師反復(fù)示范</p> <p class="ql-block">高老師精準(zhǔn)示范，學(xué)員認(rèn)真跟學(xué)</p> <p class="ql-block">雷老師講解并示范預(yù)備式到龍蹬</p> <p class="ql-block">背向</p> <p class="ql-block">雷老師講解并示范鳥伸到鶴舞</p> <p class="ql-block">背向</p> <p class="ql-block">雷老師講最后兩式仰呼 折陰和收勢(shì)</p> <p class="ql-block">背向</p> <p class="ql-block">健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)動(dòng)作名稱</p> <p class="ql-block">此次公益培訓(xùn)活動(dòng)宣傳了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的博大精深，基本掌握了本功法的練法、意境、氣息如何完美結(jié)合，收獲滿滿。學(xué)員們紛紛表示培訓(xùn)活動(dòng)內(nèi)容實(shí)用、教學(xué)方式簡明易懂，學(xué)員能較為熟練、準(zhǔn)確地完成健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)套路動(dòng)作的整體演練，對(duì)功法的理解和掌握達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。通過學(xué)練自身的身體柔韌性、平衡力及精神狀態(tài)都有了明顯改善。他們說這是給我們送福利，送健康來了。感謝雷老師?。。「兄x高老師?。?！感謝帶給我們幸福、快樂、健康生活的所有人?。?！</p> 快樂養(yǎng)生