接P287（上一篇） <h1><b>利用積極事件</b></h1> <b>20世紀，研究者們較多關注消極的或厭惡性過程，例如解決沖突和功能不良的交流。</b><div>關系研究基于的假設是，這些過程是關系成功與否的主要決定因素。</div> <b>厭惡性過程：是對消極的關系行為的消除；</b><div><b>欲求性過程：是對積極的關系行為的促進。</b></div><div>這兩個過程是獨立的，且為研究成功的親密關系提供了新視角。</div> <b><font color="#ed2308">“當事情向好的方向發(fā)展時，你做了什么？”</font></b><div><br><div><b>利用生活中的積極事件，或者向他人講述積極事件，</b></div><div>不僅會給個人帶來益處（增強了積極情感和幸福感）——可歸因于重溫積極經歷的過程，當伴侶熱情地對好消息做出反應時（主動的/建設性的）；</div></div><div>也給人際交往帶來益處（關系的滿意度和親密感）。</div><div><br></div><div>人際關系的增進情況要視伴侶對愛人的好消息的反應情況而定，如下表所示：</div> 利用<b>積極事件的目的性積極關系行為對個體的內在益處是很直接的。</b><div><b>它僅僅需要你告訴你所信任的朋友和家人，</b>發(fā)生在你日常生活中的“好事情”。</div><div>如果有人指出積極事件的負面來掃你的興，那么最好不要把好消息告訴他們。</div><div><br></div><div>對別人的好消息做出主動的、建設性的反應（表現出熱情、詢問關于事件的有意義的問題），是可以練習的。</div><div>你越是示范利用好消息的行為，你的伴侶、朋友和家人就越可能回報你，他們自己也學會了利用好消息。</div> <b>人際聯結的神經生物學基礎</b> 基于依戀理論的假設，神經心理分析家肖爾認為，<b>社會環(huán)境影響兒童腦結構的發(fā)育。</b> <b>受兒童和照料者之間交互作用的影響，情緒的自我調節(jié)能力增強，這種腦——行為之間的交互作用表明，</b>成長的良性循環(huán)可以解釋嬰兒依戀如何產生成人的健康情緒。<div>當兒童和照料者之間有一種安全的依戀時，<b>對他人的同理心能力以及調節(jié)個體內和人際間壓力的能力都會得到增強。</b></div><div>有了嫻熟的的自我調節(jié)技能，兒童就能發(fā)展并維持健康的友誼，<b>并最終發(fā)展和維持健康的成人關系</b>。</div><div>如下圖：</div> <b>關于豐盛關系的更多內容</b> 依戀、愛和豐盛的關系是所有人都期望的，但只有一部分人擁有。<div><b>嬰兒期的安全依戀</b>，是基礎，只有形成了<b>安全的成人依戀</b>，才能滿足對長久的浪漫愛情的需要，通過實施<b>目的性積極關系行為</b>帶來的益處，伴侶成功地把愛情升級為<b>豐盛的關系——伴侶雙方的協同努力從而持續(xù)變得更好的一種關系。</b>。</div>