<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我們身體能夠日復(fù)一日的正常運(yùn)行，完全依賴于體內(nèi)每個(gè)器官的兢兢業(yè)業(yè)以及完美配合，而保證各器官充滿活性的因素除了營養(yǎng)以及能量的充足以外，陽氣也極為關(guān)鍵，陽氣跟濕寒之氣是此消彼長的存在，一旦體內(nèi)陽氣不足，濕寒之氣就會(huì)加重，這不僅會(huì)影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致個(gè)器官活性降低，體內(nèi)激素分泌量減少，免疫力下降，所以補(bǔ)充陽氣對(duì)身體健康非常重要，而滋補(bǔ)陽氣的方式有很多，比如食物滋補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)滋補(bǔ)以及曬太陽等等，不過最快捷也最有效的方式就是按摩穴位。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我們身體上遍布著大量的穴位，而這些穴位跟血液循環(huán)，器官活性以及身體素質(zhì)等都有著直接的關(guān)系，通過準(zhǔn)確有效的按摩，能夠有效增強(qiáng)每個(gè)器官的活性。在身體眾多器官中，心臟，腸胃，肺部，腎臟以及脾臟最重要，而要想它們正常運(yùn)行，就要保證陽氣充足，所以今天我們給大家推薦具有針對(duì)性的升陽穴位。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">中府穴——肺陽</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">肺部是我們身體主要的呼吸器官，我們身體運(yùn)行過程中需要不斷消耗氧氣，而且還會(huì)產(chǎn)生大量的廢氣，這些都需要肺部進(jìn)行代謝，可是平時(shí)生活中，比較差的空氣質(zhì)量以及吸煙等不良習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致肺陽流失，從而出現(xiàn)咳嗽，呼吸不暢以及胸悶氣短等情況，所以建議各位經(jīng)常按摩中府穴，就位于鎖骨下窩外側(cè)，第一條胸肋骨間隙，它是負(fù)責(zé)肺部健康的第一穴位，平時(shí)經(jīng)常對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行輕微按摩，每天上午下午各按5分鐘，堅(jiān)持半個(gè)月，</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">神門穴——心陽</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">心臟可以說是我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，它時(shí)刻都保持著強(qiáng)勁的動(dòng)力，它跳動(dòng)的人過程中給血液循環(huán)提供力量，而且我們通常以心臟是否跳動(dòng)作為生命體征的依據(jù)，可平時(shí)不良的生活習(xí)慣都可能對(duì)心臟造成傷害，導(dǎo)致心陽不足，出現(xiàn)心跳加速，心慌氣短以及失眠多夢的情況。建議各位平時(shí)不妨經(jīng)常按壓神門穴，它就位于手腕橈側(cè)凹陷處，通過按摩，能夠有效增強(qiáng)心臟動(dòng)力，補(bǔ)充心陽。每天按摩兩次，每次持續(xù)3分鐘左右就足夠了。</b></p><p><br></p> <p>中脘穴——胃陽</p><p><br></p><p>腸胃是我們身體的消化代謝器官，我們吃進(jìn)體內(nèi)的所有食物都要經(jīng)過它的消化分解，而現(xiàn)在人們因?yàn)槊β担B(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣越來越多，這就導(dǎo)致大部分人都存在一定的腸胃問題，胃陽不足則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹痛，腹瀉以及消化不良等問題，所以希望各位平時(shí)經(jīng)常按摩中脘穴，就在胸骨下部跟肚臍的中間位置，通過刺激中脘穴，能夠有效增強(qiáng)腸胃活性，促進(jìn)腸胃消化代謝，讓胃陽越來越充足。</p> <p>足三里——脾陽</p><p><br></p><p>脾臟是我們平時(shí)最容易忽略的器官，它作為免疫器官，平時(shí)幾乎上很少產(chǎn)生任何不適，但是我們生活中的不良嗜好都可能對(duì)它造成損傷，脾陽不足會(huì)導(dǎo)致免疫力快速下降，整個(gè)人長時(shí)間處于氣血不足，精力疲憊的狀態(tài)，而這就需要按摩足三里。它是主治脾胃虛弱的穴位，就位于小腿外側(cè)，從膝蓋外側(cè)向下四指的位置，每天睡覺之前堅(jiān)持按摩10分鐘，就能夠明顯感覺到體內(nèi)氣血充足，免疫力也在慢慢提高。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">涌泉穴——腎陽</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">腎臟是我們身體內(nèi)負(fù)責(zé)水分代謝以及平衡的器官，我們每天都需要給身體補(bǔ)充大量水分，很少一部分會(huì)被身體吸收利用，絕大部分會(huì)被腎臟代謝，以小便的形式排出體外，而一旦腎陽不足，體內(nèi)激素分泌會(huì)下降，小便會(huì)出現(xiàn)異常，而且還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況，所以希望各位能夠經(jīng)常按摩涌泉穴，就位于第二三跟腳趾間與腳后跟連線的三分之一處，只要每天按摩3分鐘，就能夠讓腎陽越來越充足。</b></p>