<h3>我們曾經(jīng)提到過八髎穴、命門穴、志室穴這三個穴位配合使用，可以用于腰肌勞損的治療。那么如果出現(xiàn)腰間盤突出的情況，嚴重時患者會出現(xiàn)久坐或久站后有明顯的疼痛感，疼痛嚴重時甚至不能彎腰撿東西，連深呼吸都不敢。這個時候除了選取以上三個穴位以外，還需要配合使用腎俞穴、膈俞穴、委中穴，消除腰痛，緩解腰間盤突出的效果會更加顯著。</h3><h3><br></h3><h3>昨天提到的八髎穴、命門穴、志室穴這三個穴位在這里就不再詳細論述，大家可以找到之前的文章查看，下面就給大家著重講一下腎俞穴、膈俞穴、委中穴這三個穴位。</h3> <h3>腎俞穴</h3><h3><br></h3><h3>穴位歸屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)。</h3><h3><br></h3><h3>穴位用法：按摩法：被按摩者俯臥，按摩者用雙手的拇指尖按在腎俞穴上按壓一分鐘左右，然后再沿順時針方向按揉穴位一分鐘，再沿逆時針方向按揉穴位一分鐘以穴位局部感到酸脹為佳。</h3><h3><br></h3><h3>特殊功效：腎俞穴具有溫補腎陽的功效，對于腎臟的虛勞損傷，效果非常的顯著。此外，經(jīng)常刺激腎俞穴還可以起到強腰利水的作用，適用于腰酸腿痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出等癥。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>膈</h3> <h3>膈俞穴</h3><h3><br></h3><h3>穴位歸屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)。</h3><h3><br></h3><h3>穴位用法：按摩法：被按摩者俯臥，按摩者站立一側(cè)，用兩手的拇指先按順時針方向按揉兩側(cè)的膈俞穴兩分鐘，再按逆時針方向按揉膈俞穴兩分鐘，以局部按壓穴位，有明顯的酸脹感為宜。</h3><h3><br></h3><h3>特殊功效：膈腧穴能夠起到活血化瘀、清熱疏風(fēng)的功效，適用于背部淤血疼痛、背部肌肉勞損等癥。</h3> <h3>委中穴</h3><h3><br></h3><h3>穴位歸屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)。</h3><h3><br></h3><h3>穴位用法：按摩法：刺激委中穴可以采用按揉的方式，用食指，拇指或者中指點按委中穴10秒，然后放松3秒，反復(fù)進行5-8次，然后輕輕揉動委中穴大約3-5分鐘即可。</h3> <h3>特殊功效：委中穴具有舒筋通絡(luò)和功效，經(jīng)常刺激該穴可以起到散瘀活血的作用，一切腰背部的疼痛，都可以向委中穴求救。適用于一切腰背部的疼痛、腰酸腿痛、下肢腫脹等癥。</h3> <h3> 對以上穴位進行艾灸，會鞏固治療效果，起到事半功倍的作用！ 通過艾灸，行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆，溫經(jīng)通絡(luò)，化痰祛濕、保健防病。 當前市場上艾灸產(chǎn)品很多，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，較好的當數(shù)深圳前海艾艾貼生物科技有限公司生產(chǎn)的艾艾貼，使用方便，熱滲透力強，是普通艾灸的三到五倍，其便捷性非常適合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏和生活習(xí)慣。</h3> <h3>看更多養(yǎng)生文章，咨詢中醫(yī)灸知識，請長按識別以下二維碼，關(guān)注以下微信????</h3>