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楊式太極拳第六代傳人——扎西大師第二十一令弟子楊拴成老師傳授拳藝拳法之婁底行

夢

<h3>　　楊拴成老師生于1942年7月12日，陜西咸陽人，中共黨員?，F(xiàn)任咸陽楊式太極拳學(xué)會副會長，國家二級社會體育指導(dǎo)員，國家二級太極拳裁判員，陜西省太極拳一級輔導(dǎo)員，中國武術(shù)5段，中國武術(shù)段位制考評員、指導(dǎo)員。</h3><div> </div><div> </div> <h3>　　楊拴成老師自幼喜愛武術(shù)，六十年代初即學(xué)練24式簡化太極拳，1986年跟隨王水昌老師學(xué)練國編42式太極拳、太極劍；1991年，開始跟隨扎西大師學(xué)練楊氏85式太極拳，還相繼學(xué)練了楊氏太極劍、太極刀及太極推手等；1999年有幸拜楊氏太極拳第五代傳人扎西大師門下，成為入室弟子，排行21令。</h3> <h3>　　楊拴成老師跟隨扎西大師26余載，得到扎西師傅的“正、松、舒、勻、穩(wěn)、柔”的真?zhèn)鳌，F(xiàn)已精通傳統(tǒng)楊式太極拳、劍、刀及推手套路。楊拴成老師傳承了扎西師傅的精神和精湛的拳藝，對太極拳有著獨到的見解和深厚的功力。</h3><div> 楊拴成老師不但技藝精湛，且為人質(zhì)樸真誠，武德高尚。</div> <h3>楊拴成老師，長期擔(dān)任學(xué)會領(lǐng)導(dǎo)與教練，協(xié)助扎西大師管理學(xué)會，辦學(xué)及教學(xué)工作，成為扎西大師的得力助手。為了傳播和推廣太極拳，擴大楊氏太極拳的影響力，楊拴成老師堅持不懈、刻苦鉆研和執(zhí)著追求與探索，傳統(tǒng)楊式太極拳的精髓得到了傳承與發(fā)揚光大。</h3> <h3>楊拴成老師有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，講述太極拳語言精練、要領(lǐng)突出、言傳身教、平易近人、針對性強，得到廣大傳統(tǒng)楊式太極拳愛好者的高度贊揚！幾年來，無論多忙經(jīng)常抽時間奔波于省內(nèi)外，授拳、傳播、扶持著一批又一批新生代傳統(tǒng)楊式太極拳力量。</h3> <h3>楊拴成老師于2017年9月19日，應(yīng)湖南婁底市婁星區(qū)太協(xié)及弟子的邀請，不遠萬里來到了婁底星城傳授傳統(tǒng)楊式太極拳。楊拴成老師邁著矯健而輕盈的步伐、神采奕奕走來時，學(xué)子們非常地激動并感到驚訝，這哪像一個75歲高齡的老人，50歲的人都沒有楊老師那么硬朗的身體與容顏！特別是楊老師洪亮而親切和藹地跟大家說：‘’我來婁底兩個目地：一是傳播扎西精神和推廣傳統(tǒng)楊式太極拳，讓更多的人學(xué)會傳統(tǒng)楊式太極拳，正確地掌握練拳技巧，以達到健身的目的，延年益壽；二是放不下我的學(xué)子們過來看看她們。我不是來賺錢的，我有退休工資已經(jīng)足夠了?！驼{(diào)簡樸謙和的話語讓所有的學(xué)子們深深地感動！楊老師來婁底之前一再強調(diào)不要張揚、順其自然、不要鋪張浪費，一碗粥一個饃就很好。這是多么樸實而高尚的品德！不求名、不求利、無私奉獻的扎西精神令人敬佩！</h3><div> 拳友們得知楊拴成老師來婁底授拳時，身患重病正在住院的拳友，從醫(yī)院里出來堅持要來參加學(xué)習(xí)，她說：‘’我這一生酷愛太極尤其是傳統(tǒng)楊式太極拳，今天明師來到了家門口，我無論如何都要來參加學(xué)習(xí)，不然會后悔而感到終身遺憾的！‘’有的拳友從異地雙峰縣、郴州臨武縣放下繁忙的家務(wù)趕來婁底參加學(xué)習(xí)；有的拳友正在上班請不到假，即與同事?lián)Q成晚班，白天來上課，晚上去上班；還有職院的老師們白天上課，利用晚上的時間請楊老師授課。。。。拳友們說再大的困難也要克服，就是不能失去這么好的難得地學(xué)習(xí)機會！</div> <h3>楊老師特別強調(diào)："學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武先習(xí)德"。習(xí)武者必須注重武德修養(yǎng)、武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛！</h3> <h3>楊老師強調(diào)練拳必須首先做到：立身中正、輕松自如，達到全身的輕靈柔和。練好楊氏太極拳，必須樹立一個恒心，靜下心來一招一式地用心學(xué)，子曰："學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎？"一定要持之以恒，千萬不可好高騖遠，東學(xué)一下，西學(xué)一下，這山望著那山高，一定要把所選拳式學(xué)好弄懂，仔細領(lǐng)悟其中內(nèi)含。</h3> <h3>規(guī)范的太極拳技術(shù)要求氣沉丹田、圓襠活髖、內(nèi)鼓外安、運勁如抽絲、邁步如貓行，各種基本技術(shù)動作要做到起點準確，運行路線清楚，止點到位，動作連貫，上下相隨，手眼配合，從而使身法自如。</h3> <h3>楊老師講述：楊式太極拳的動作要求舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?，以意念引?dǎo)動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。楊式太極拳的特點和其他運動的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對人們身心進行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質(zhì)，健康長壽。</h3> <h3>很多老年人選擇楊式太極拳進行鍛煉養(yǎng)生，因為楊式太極拳依據(jù)"易經(jīng)陰陽之理，中醫(yī)經(jīng)略之學(xué)"，遵循自然，老少皆宜，從而成為一種終身的養(yǎng)生運動，獲得防病治病、延年益壽之效果。</h3> <h3>楊老師還強調(diào)：楊式太極拳鍛煉要氣達梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補潤澤。太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達于四梢，促進了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)，加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，毛細血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。</h3> <h3>太極拳的防身作用，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢，然后乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變?yōu)槭娣?，身有不得機不得勢處，必須于腰腿求之。推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應(yīng)變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應(yīng)以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。</h3> <h3>楊老師在授拳時抑揚頓挫、圓潤沉靜、祥和內(nèi)斂的解說，如行云流水般自然，如天人合一般吉祥。楊老師教學(xué)示范的動作舒展沉穩(wěn)、圓活飽滿、無處不體現(xiàn)出功底深厚、精準細膩、超然脫俗的美！讓學(xué)子們在享受中學(xué)習(xí)，在大愛中成長！</h3><div><br></div> <h3>“15度、60度、45度、135度、正北、偏西、偏南。。。”在楊老師這里不再是物理意義上單調(diào)、枯燥的數(shù)字，而變得生動，充滿了韻致。</h3> <h3>太極拳的鍛煉過程就是調(diào)節(jié)心性的過程。行功走架求規(guī)矩時，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投足、身形變換貴在遵循自然，故而進退往來狀若行云流水，身心俱佳。</h3> <h3>楊老師在婁底一個月圓滿成功地舉辦了兩期培訓(xùn)班，學(xué)子們有所悟有所獲！學(xué)子們開心拿到沉淀淀的紅色結(jié)業(yè)證時感慨萬千！感謝楊老師耐心細致無私地傳授！</h3> <h3>學(xué)子感言摘要</h3><div> 弟子段放鳴：我衷心地感謝我尊敬的楊拴成師傅，是您讓我理解和讀懂了“恒專不驕”。是您教導(dǎo)我，讓我懂得了許多傳統(tǒng)楊式太極拳的拳理與拳法。在太極拳探索的路上，有您的鞭撻和引領(lǐng)，我相信定會有豐殷的收獲。<br></div><div> 學(xué)子胡菊貞：有幸參加楊老師傳統(tǒng)楊式太極拳的培訓(xùn)，讓我圓了一個夢！我現(xiàn)在才知道什么是練拳！也從楊老師身上體悟到了扎西精神！我要用扎西精神來戰(zhàn)勝病魔！爭取早日康復(fù)與大家一起練拳！</div><div> 學(xué)子胡金英：這次在楊老師這里學(xué)習(xí)了十天，讓我深深地感到勝過我以前練了18年的拳，楊老師讓我明白了行拳的拳理與拳法?，F(xiàn)在練拳感覺非常的輕松自如！</div><div> 弟子戴建和：楊老師的拳理拳法講解得非常的清晰透切易懂，并且非常的耐心細致，大愛無私毫無保留地把他自己練拳的切身體會與經(jīng)驗及做人的道理都傳授了給我們，是我們在課本上和其他課堂上學(xué)不到的，讓我受益匪淺！</div> <h3>楊老師10月24日下午3點乘飛機回咸陽了。在婁底辛苦教學(xué)一個月，辦了兩期學(xué)習(xí)班 。 楊老師精湛的教學(xué)中讓我們領(lǐng)悟到了扎西精神，分享到了質(zhì)樸的感恩情懷，感懷其精神，誠敬其人格。在學(xué)習(xí)中，被楊老師的拳架舒展優(yōu)美、動作輕靈穩(wěn)健、身法中正圓活、內(nèi)外渾然合一的獨特風(fēng)格所吸引，楊老師嚴謹?shù)亟倘?、傳拳中耐心細致毫無保留的將拳藝拳法非常精準清析都傳授給了我們，那大愛無私的人格魅力讓我們感動和敬佩！我們將把老師傳授的拳藝刻苦努力地好好習(xí)練，不辜負老師的恩惠和重望，把傳統(tǒng)楊式太極拳傳承下去，發(fā)揚光大！造福人類健康！祝楊老師和師母平安！快樂！幸福！健康長壽！ </h3> <h3>飯局酒后也不忘溫習(xí)一下老師教的云手，是否有點著迷了啊??</h3> <h3>學(xué)子們陪同楊老師和師母來到了韶山——中國國家領(lǐng)導(dǎo)人毛澤東同志的故居和花明樓劉少奇副主席的故居參觀</h3> <h3>弟子羅文廣國慶節(jié)假期陪同楊老師和師母游玩了張家界、洪江沅陵、鳳凰古城等湖南名勝旅游勝地。</h3> <h3>學(xué)子趙衛(wèi)民邀請學(xué)友們陪同楊老師和師母到清代中興名臣曾國藩故居和中共早期領(lǐng)導(dǎo)人蔡和森紀念館參觀。</h3> <h3>冷水江在咸陽培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)的三位學(xué)友邀請楊老師和師母到全國著名旅游景點新化梅山龍宮游玩。</h3>