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健身柔力球操《加油中國(guó)》創(chuàng)編示范:陳重玲
預(yù)備式:4×8拍,第一節(jié):繞環(huán)繞翻4×8+4拍,第二節(jié):提膝盤繞2×8拍,第三節(jié):正反纏頭2×8拍,第四節(jié):擺翻繞翻4×8+4拍,第五
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QQ空間預(yù)備式:4×8拍,第一節(jié):繞環(huán)繞翻4×8+4拍,第二節(jié):提膝盤繞2×8拍,第三節(jié):正反纏頭2×8拍,第四節(jié):擺翻繞翻4×8+4拍,第五