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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南四~復(fù)習《啦啦操》+學(xué)習《健康操》
提高胸椎靈活性,改善肩背不適,防止駝背,預(yù)防和延緩肩部和腰部勞損。手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累,像只貓咪伸懶腰,肩背放
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南五~復(fù)習健康操+身體素質(zhì)練習
動作要領(lǐng):要求高重心,小步幅,快頻率,有扒地,動作放松自然。動作過程是:擺動腿大腿抬起與水平線約成35~45度角,然后大腿下壓
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南六~《身體綜合練習》
真希望,疫情早點過去,期盼快快開學(xué),能夠在陽光下,操場上與我們的學(xué)生摸爬滾打!同學(xué)們,請認真學(xué)起來吧!本是冰雪消融開學(xué)時
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭體育運動指南一《七彩陽光》
2020年注定是個特殊的年份。當新年的鐘聲尚未敲響時,當全國人民正沉浸在新年團聚的氛圍中時,一種怪異的病毒從中國武漢這座古老
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