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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南四～復(fù)習《啦啦操》+學(xué)習《健康操》
提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預(yù)防和延緩肩部和腰部勞損。手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累，像只貓咪伸懶腰，肩背放
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南五～復(fù)習健康操+身體素質(zhì)練習
動作要領(lǐng)：要求高重心，小步幅，快頻率，有扒地，動作放松自然。動作過程是：擺動腿大腿抬起與水平線約成35~45度角，然后大腿下壓
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭運動指南六～《身體綜合練習》
真希望，疫情早點過去，期盼快快開學(xué)，能夠在陽光下，操場上與我們的學(xué)生摸爬滾打！同學(xué)們，請認真學(xué)起來吧！本是冰雪消融開學(xué)時
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關(guān)鎖中心學(xué)校戰(zhàn)“疫”家庭體育運動指南一《七彩陽光》
2020年注定是個特殊的年份。當新年的鐘聲尚未敲響時，當全國人民正沉浸在新年團聚的氛圍中時，一種怪異的病毒從中國武漢這座古老
9017 106 713
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