告訴父母這樣練：加強臀腿

朋友問起：能否推薦一個適合老年人使用的加強臀腿力量的訓練建議?是啊，年經(jīng)時心中允下的壯志諾言，等著自己發(fā)達了，帶著父母行遍

2025-02-04

改善久坐腰疼腰肌勞損的拉伸體式

今天和姐妹們分享一組改善腰疼的拉伸體式，拉薩時一定要量力而行，不必和圖片動作一樣標準，有感覺到拉伸就OK，不要用力過猛拉傷

2025-02-04

李曉明《五彩墨荷系列》

作品名稱：《五彩墨荷系列之一》，《五彩墨荷系列之一》繪制步驟圖，作品名稱：《五彩墨荷系列之二》，《五彩墨荷系列之二》繪制

2024-02-28

《但愿人長久》古箏譜＋伴奏

2023-10-01

臨陳之佛《浴雁》

勾線稿1、（藤黃+朱標+少許胭脂+少許花青+水）：平涂蘆葦葉子。2023.3.29課前效果圖及染色說

2023-03-22

秦老師——小鳥基礎(chǔ)知識

2022.9.14課件《藍頭紅尾去鴝》2022.9.21課件《蕉鵑》2022.9.28課件鴿子202

2022-09-22

喻繼高《菊花·白雞》二

2022.11.17課件本次課最后效果：1、中等濃度白粉：提染上方菊花花瓣；平涂下面菊花花瓣（注意讓

2022-11-17

臨喻繼高《菊花·白雞》一

勾線：枝干用積水法（重墨的地方，要稍加點赭石）。葉子外輪廓采用沒骨法（用鉛筆輕輕的勾）。2022.1

2022-11-03

畫美人扇

1、打印稿子，對臨或者拓印到扇面上，注意構(gòu)圖完整性。2、分染頭發(fā)，用淡墨按組分染頭發(fā)，逐步加深墨色的同時要縮小分染面積，數(shù)

2021-03-01

李曉明《朱砂荷》，附高清局部圖及繪制步驟

▲李曉明《朱砂荷》尺寸:40ⅹ40厘米，▲李曉明《朱砂荷》高清局部圖，圖片來源工筆畫論壇

2022-01-10