每天堅(jiān)持踮腳尖，堅(jiān)持一個(gè)月后會(huì)發(fā)生什么？不知道可就虧大了

說到健康養(yǎng)生，無(wú)非是“運(yùn)動(dòng)和飲食”。關(guān)于飲食，只要管住嘴，少吃大魚大肉，根據(jù)膳食指南黃金十條，再結(jié)合自己的實(shí)際生活習(xí)慣，

2019-02-26

如何把花朵拍得更美？我總結(jié)了7種方法

之前，發(fā)了兩期文章，里面介紹了春季拍花經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的17種典型錯(cuò)誤。有人就問了，壞的例子說了那么多，舉些好的例子來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)唄

2020-04-28

教你把全民K歌的歌聲，傳上美篇

喜歡唱歌的美友，我想您一定也會(huì)有K歌經(jīng)歷吧。也很想很想把K歌里自己演唱的歌曲傳入美篇做背景音樂的吧。為了把全民里演唱的歌曲

2018-01-21

大美新疆一一旅行記

新疆、一個(gè)神秘而又美麗的地方。到新疆去看看、是我多年來(lái)夢(mèng)寐以求的愿望。2018年6月8日我與好姐妹一行四人、從南京乘飛機(jī)直達(dá)烏

2018-06-17

“八一旅游團(tuán)”新疆游記

新疆，一個(gè)神秘而美麗的地方。到新疆去看看，是我們多年來(lái)夢(mèng)寐以求的愿望。今天，終于夢(mèng)想成真，戰(zhàn)友相伴游新疆。31人的旅游團(tuán)，

2016-08-30

新疆游記

我們到新疆的第一天所領(lǐng)略到的美，就是被人們稱為“小瑞士”的喀納斯。喀納斯湖有五湖四彎之說，近處可以看到密密的針葉林，俯首

2017-09-04

游玩哈爾濱、呼倫貝爾大草原????????????????

因?yàn)槲覀兘裆砭墸屛矣袀€(gè)心愿。等到草原最美的季節(jié)陪你一起看草原。去看那青青的草去看那藍(lán)藍(lán)的天?？茨前自戚p輕地飄，帶著我的

2017-07-06

2018興化快樂游

2018-04-18

宜昌三峽人家游記（2017Y10）

2017年＂五．一＂節(jié)前夕，黃岡各戶外俱樂部推出了一系列戶外活動(dòng)，我和＂久笑佳＂經(jīng)篩選后，參加了乘風(fēng)戶外俱樂部組織到宜昌三峽

2018-03-03

上海中老年唱歌群建群十周年回顧

2016年8月20日上海中老年唱歌群建群十周年的紀(jì)念日在虹口區(qū)廣靈二路247號(hào)5樓舉行，上海中老年唱歌群在十年唱歌學(xué)習(xí)過程中，群友們

2016-08-24