我的跑步哲學！??！

三個字:勻速跑?。?！很多仗著年輕、仗著精力充沛，開頭一路高歌猛進，差點跑進350，可是精力揮霍完了！接下來，只剩下了喘、出氣

2018-09-12

白菜餃子

菠菜洗凈榨汁，加水時要盡量少，否則面會軟?；钜粔K用清水活的面。清水面搓成長條，小拇指粗細；菠菜面搓條，搟成薄片。包好，力

2015-11-03

美味蝦

配料：蝦，澱粉，食用油，大蒜，青辣椒，蔥，鹽和胡椒粉，做法：1.洗好的蝦，把頭剪掉，爪子剪掉，2.沿著背部，去掉蝦線，3.處理

2017-02-20

丁奇話美食---超級好吃的味美多汁肉餅

都說生活中唯有愛與美食不可辜負，所以美食是這世間最美好東西之一，一頓美食不僅僅是為了品嘗其味道，填飽肚子而已，更多的是制

2017-12-07

【家的味道】丁奇話美食---喚起童年記憶的美味小吃

童年的記憶重現(xiàn)，只是少了炊煙與村莊，童年的渴望是那么的遙不可及，點滴記憶凝結(jié)的是時光荏苒，曾幾何時，暮然回首，開始懷念那

2017-12-20

【31道牛肉美食】總有一道是你喜歡的味道

牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量很低，味道鮮美，受人喜愛，食用也很多樣化。肉類我比較喜歡牛肉，也做了很多牛肉家庭菜。如果說從

2017-07-26

松茸炊き込みご飯

最初接觸松茸是九十年代初。日本人開始在云南四川收購松茸，我家因為有人做相關(guān)的翻譯工作所以有機會認識并品嘗到松茸。據(jù)說那時

2018-08-18

再見， 腰椎突出！自救比治療有意義。

脊柱兩側(cè)的夾脊，即豎脊肌，是頸椎、胸椎、腰椎的綁腿夾片，沒有豎脊肌的緊夾，我們的脊柱椎體輕輕就散掉了！沒有豎脊肌，人體就

2018-08-28

海南三亞80道自制海鮮大餐集錦

大家好！我是一名東北人，每年冬季都要和老媽去三亞貓冬，來到三亞，除了不能辜負美景，還有一樣不能辜負，那就是美食。所謂靠山

2018-09-05