國際瑜伽日～課堂隨拍

每年的6月21日是國際瑜伽紀(jì)念日，這一天很多瑜伽人都會(huì)以瑜伽的108遍拜日來作為練習(xí)內(nèi)容

2021-06-25

健身氣功?五禽戲習(xí)練

五禽戲，就是按照五種動(dòng)物形體動(dòng)作和神態(tài)編制的氣功套路，這五種動(dòng)物分別是虎、鹿、熊、猿、鳥，它們在獵食和運(yùn)動(dòng)過程中充分展示

2020-03-05

健身氣功導(dǎo)引十二法習(xí)練

導(dǎo)引十二法包含兩個(gè)方面的特點(diǎn)，一個(gè)是擁有出色的導(dǎo)引功夫，一個(gè)是以養(yǎng)生作為特色，只有將二者的優(yōu)點(diǎn)有效的結(jié)合在一起，才能使本

2020-03-05

居家防疫，亳州文旅體送你一套校園五禽戲（小學(xué)版）

居家防疫，亳州文旅體送你一套校園五禽戲（小學(xué)版）為抗擊新型冠狀病毒疫情，打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，滿足疫情防控期間群眾健身需求

2020-02-10

健身氣功《明目功》-----陳志文

“明目功”源于“養(yǎng)氣健目功”，是馬栩周老師依據(jù)父親的“馬禮堂養(yǎng)氣功”原理創(chuàng)編而成的。以祖國醫(yī)學(xué)之“藏象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、五

2018-09-12

2019舞韻瑜伽課程展演

國際瑜伽日剛剛過去兩天（6月21），今天我們來到了夏至、同時(shí)也迎來了昆明東方老年修養(yǎng)學(xué)院一年一度的期末課程展演。2019年6月23

2019-06-23

鬼斧神工太極無邊

2019-09-17

點(diǎn)紅塵·發(fā)成霜

2016-06-27

【精致美文】一段香

2019-04-03

??8月15日～8月19日舞韻西安站??

哈哈，這樣的體能訓(xùn)練既能增強(qiáng)體力，又能快速瘦身、翹臀、瘦腰，練習(xí)中雖然膝蓋都跪紅了，但是也沒有絲毫懈怠??，一天的練習(xí)好

2019-06-10