<h1><span style="font-size: 22px;">外地到上海打拼的女孩F小姐高挑身材，長相甜美，碩士學(xué)位，收入也不錯(cuò)，近40歲了，單身一人，她最大的苦惱是孤單，至今未遇到合適的男友，孤單、寂寞……常常像潮水般沒有征兆的隨時(shí)襲來。她看了我的文章找到了我。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">我能為她做些什么？設(shè)法為她搭建適合的交往平臺(tái)，祝福她盡快找到理想的另一半；傾聽、理解，幫她逐步建立安全感、同時(shí)也分享我接受孤獨(dú)、享受獨(dú)處的樂趣……</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">有情投意合的伴侶朝夕相處的日子固然要懂得珍惜，命里沒有或暫時(shí)空巢也要心安，嫁給自己過好屬于一個(gè)人的日子。當(dāng)我們能跟自己和諧相處，也能和二個(gè)人甚至更多人友好相處。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">況且，獨(dú)處，并不意味著沒有自己的交際圈呀。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，社交圈子打破了區(qū)域時(shí)空的限制，隔山隔水天各一方，卻能在各自朋友圈、微信群等公共社交平臺(tái)遇見三觀合，有共同語言、情趣相近、心有靈犀的同道中人，彼此雖不曾見面卻知根知底的了解，時(shí)間長了，心聚集到一起了，交通發(fā)達(dá)的當(dāng)今時(shí)代，想見真人了，縱然遠(yuǎn)在天涯也只要半天的功夫就能從手機(jī)的屏幕里看到面前的活生生了。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">有時(shí)候人在面前心不在一起才是真正的孤獨(dú)。有不少人向我傾述，愛人孩子回家或戀人相聚，各抱一臺(tái)手機(jī)自顧不暇的聊個(gè)沒完，卻對(duì)面前的人視如路人甲。近在咫尺，卻像是兩個(gè)世界的人。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">有一句話被不少人引用:獨(dú)處是一個(gè)人的清歡，狂歡是一群人的孤獨(dú)。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">我想起林語堂先生有一個(gè)十分有趣的對(duì)“孤獨(dú)”的解讀，將兩字拆分，有孩童，有瓜果，有犬，有蟲，“孩童水果貓狗飛蠅當(dāng)然熱鬧，可都與你無關(guān)，這就叫孤獨(dú)。”</span></p><h1><span style="font-size: 22px;">我的朋友圈，確實(shí)有不少喜歡安靜的宅女，她們幾乎很少參加益處不大的聚會(huì)，在手機(jī)微信世界里，除了看私信，幾乎不上朋友圈和微信群，個(gè)性舉止，溫婉如蓮，蘭心蕙質(zhì)，猶如春風(fēng)拂柳般的溫文而雅。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">從心理學(xué)的觀點(diǎn)看，有無獨(dú)處能力，關(guān)系到一個(gè)人能否真正形成獨(dú)立的人格。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">當(dāng)內(nèi)心缺乏力量，需要周圍的人對(duì)自己有一種認(rèn)同感，認(rèn)同自己的狀況，認(rèn)同自己的外在，通過社交來綻放自己的光芒，他們往往在社交場(chǎng)合特別的活躍引人關(guān)注甚至眾星拱月，他們自己也習(xí)慣用善于交際掩飾內(nèi)心的寂寞。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">這其實(shí)也是內(nèi)心不夠強(qiáng)大的表現(xiàn),多半屬于“熱情的孤獨(dú)者”。而當(dāng)曲終人散之后，他們會(huì)進(jìn)入凄凄慘慘戚戚的多愁善感狀態(tài)。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">一個(gè)人格獨(dú)立的人往往既很合群又善于獨(dú)處，獨(dú)處時(shí)非但不會(huì)感到無聊，相反有一種寧靜、充實(shí)、放松的心靈體驗(yàn)。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">人生縱然活到耄耋，也不過三萬來天，人離不開社會(huì)，卻也不能依賴社會(huì)與他人，越是能夠享受獨(dú)處的人，反而在與人相處時(shí)往往很受歡迎，為什么呢？因?yàn)楠?dú)處最能豐富一個(gè)人的內(nèi)涵及提高心理成熟度，使個(gè)體保持清醒與理智、平和與淡然的心態(tài)。天長日久，像一杯美酒，發(fā)酵的時(shí)間越長，越是令人沉醉，回味無窮……</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">獨(dú)處時(shí)可以隨心隨時(shí)，自由放松，從外部喧嘩中抽身出來，與自己的心靈對(duì)話。使靈魂生命復(fù)蘇。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">在追求夢(mèng)想的路上會(huì)很寂寞、會(huì)遭遇一次次希望落空、會(huì)一次次經(jīng)歷被生活拋棄的痛感……如果耐不住寂寞、如果沒有做好長期忍受孤獨(dú)的心理準(zhǔn)備，就和不知什么時(shí)候鉆出來的機(jī)會(huì)擦肩而過……而有耐心與孤獨(dú)打持久戰(zhàn)是尤為重要的心理品質(zhì)。</span></h1> <h1><span style="font-size: 22px;">不少朋友希望聽我分享獨(dú)處多年的體會(huì)。我屬于性格內(nèi)向，空閑時(shí)宅在家里和九十高齡的媽媽聊天。即使旅游也喜歡獨(dú)自游山玩水，這些年獨(dú)行的腳步丈量了許多地方，尤其喜歡在沒有游客喧嘩的地方靜靜地面對(duì)群山、大海、草原、戈壁或鄉(xiāng)村。父親在世的時(shí)候，有他和媽媽作伴，我可以無牽無掛的行走各地，喜歡獨(dú)自在一個(gè)山水環(huán)繞的幽靜處一住便是好些天，真正感受與大自然的親密溝通……</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">享受獨(dú)處，我可以隨心所欲播放想聽的音樂，因?yàn)橛幸魳罚瑹o需誰懂我，音樂里徜徉，足亦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">我喜歡蔣勛《孤獨(dú)六講》中的一段話:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">“生命里第一個(gè)愛戀的對(duì)象/應(yīng)該是自己/寫詩給自己/與自己對(duì)話/在一個(gè)空間里安靜下來/聆聽自己的心跳與呼吸/我相信/這個(gè)生命走出去時(shí)不會(huì)慌張”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <h1><span style="font-size: 22px;">在此，不妨詢問隔空的你？你認(rèn)為時(shí)間用在哪里最有價(jià)值？答案一定五花八門、形形色色，我認(rèn)識(shí)一個(gè)功成名就、心比天高的企業(yè)老板，三天二頭約一幫人宴會(huì)公關(guān)，自然，天底下沒有免費(fèi)的午餐，他也從中獲得世人羨慕的不菲身價(jià)，擅于公關(guān)，從中獲得暴利，這也是一種值得祝福的天賦才華！可惜我等先天木訥，不善交際，愚笨不化，那就必須承認(rèn)并接受自己的短板，讓日子過得清淡一點(diǎn)，更多的時(shí)間留給自己吧！</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">享受獨(dú)處，香茗一壺，音樂綿延，看書發(fā)呆、運(yùn)動(dòng)健身，或躺或坐、美食守候,靜靜地在時(shí)光的河流中做一顆沉淀水底的鵝卵石…,</span></h1> <h1><span style="font-size: 22px;">喧囂世界，需要靜養(yǎng)；阡陌紅塵，獨(dú)處方得一顆寧靜的心，能夠獨(dú)處的時(shí)間越長，越能做到淡然，獨(dú)處時(shí)點(diǎn)亮心燈一盞，于凡塵中靜守一份安寧，時(shí)光不老，內(nèi)心坦然，霧霾籠罩，與我無染。這種幸福體驗(yàn)是那些喜歡往人群扎堆地方鉆的人所無法體驗(yàn)、從未經(jīng)歷的愉悅！</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">倘若紅塵中希望自己的心像一面擦得锃亮干凈的琉璃般清澈透明，那就把足夠的時(shí)間留給自己，用靜水深流的心情，去面對(duì)五光十色的紅塵……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">陳萍怡(沁蘊(yùn))：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">國家首批職業(yè)心理咨詢師、國家首批注冊(cè)催眠師、國家衛(wèi)生部注冊(cè)心理治療師……。曾任記者、導(dǎo)游、教師、戶外拓展教練……等等多種職業(yè)及多家報(bào)刊專欄作者。1997年入行心理服務(wù)行業(yè)至今，長期從事心理咨詢個(gè)案輔導(dǎo)和各類身心健康主題的心理講座，擔(dān)任個(gè)人、家庭及企事業(yè)常年心理顧問。曾執(zhí)筆為他人寫多部傳記及為政府和企事業(yè)撰寫心理輔導(dǎo)宣傳冊(cè)。是一個(gè)有專業(yè)功底、人文情懷和大量個(gè)案經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)心理服務(wù)從業(yè)人員。</span></p>