<h3>如何預(yù)防患肢水腫：</h3><div><br></div><div>為了盡可能降低乳腺癌術(shù)后發(fā)生淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)，特提醒術(shù)后患者應(yīng)在以下幾方面多注意：</div><div>1）注意發(fā)現(xiàn)患肢腫脹；</div><div>2）患肢不能持重、勞累；</div><div>3）患肢防止蚊蟲叮咬，避免采血、測(cè)血壓；</div><div>4）不戴過緊的項(xiàng)鏈和患肢的彈力手箍及其他首飾；</div><div>5）患肢不宜熱敷或冷敷；</div><div>6）患肢不宜長(zhǎng)時(shí)間或反復(fù)做同一動(dòng)作，如擦地、切菜、寫字、敲鍵盤等；</div><div>7）患肢不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)或甩手等動(dòng)作，可進(jìn)行一些動(dòng)作緩慢、柔和的鍛煉，如打太極拳、八段錦等；</div><div>8）當(dāng)肢體感到疼痛時(shí)要休息；</div><div>9）避免強(qiáng)烈日光照射；</div><div>10）冬天要注意保暖；</div><div>11）經(jīng)常抬高患肢，減輕水腫；</div><div>12）長(zhǎng)時(shí)間行走或乘坐飛機(jī)應(yīng)尤其注意,不時(shí)高舉患肢減緩脹痛；</div><div>13）加強(qiáng)患肢的按摩護(hù)理，采用向心性按摩患肢，手法應(yīng)適中；</div><div>14）患肢機(jī)能鍛煉宜早，且循序漸進(jìn)，持之以恒；</div><div>15）患肢皮膚若有破潰或突然出現(xiàn)紅、腫、痛等感染跡象，應(yīng)盡快就醫(yī)，積極消炎抗感染治療；</div><div>16）注意控制體重和血壓。</div><h1><br></h1> <h1>患肢輕微水腫，1.做握拳運(yùn)動(dòng)， 2.平躺，患肢手指伸向天棚，與身體成九十度角，用健側(cè)的手，從患肢手指往大臂方向擼，不要按摩，一直擼到腋下，每天可以做多次，水腫會(huì)有所緩解</h1> <h1>升白針： </h1><div><br></div><h1> 升白針不是給你注入白細(xì)胞，而是把你骨髓里的造血干細(xì)胞提前透支出來。過度的透支今后是無法補(bǔ)回來的，今后身體永遠(yuǎn)會(huì)感到虛弱無力，免疫力差。所以大家盡量食補(bǔ)，不打升白針。</h1><h1> 也就是說，在化療后第15天以前驗(yàn)血白細(xì)胞都會(huì)低，大夫就會(huì)讓打升白針。其實(shí)這些大夫是不負(fù)責(zé)任的。身體是我們自己的，我們自己要對(duì)我們今后的生活質(zhì)量負(fù)責(zé)。所以我們就要加強(qiáng)食補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候不能嬌氣，這是在跟病魔打仗，誰堅(jiān)強(qiáng)誰就勝利。實(shí)踐證明，加強(qiáng)食補(bǔ)白細(xì)胞一定會(huì)達(dá)標(biāo)的。</h1><h1><br></h1><h1>大多數(shù)醫(yī)生都讓一周化驗(yàn)一次，他們看見白細(xì)胞低就給打升白針。我們有升白方子，又懂得升白針的危害，所以我們不用頻繁驗(yàn)血，只要認(rèn)真的食補(bǔ)，盡量多睡覺，適當(dāng)走路就可以了。</h1> <h1>這是咱們?nèi)禾旖蚴心[瘤醫(yī)院乳腺一科張斌主任為化療的姐妹制定的食補(bǔ)升白方子：</h1><h1>生白中藥方：黨參20克，黃芪30克甘草13克，北沙參12克</h1><h1>以上是補(bǔ)白細(xì)胞的 中藥方（一天的量） 每天喝一副 每付兩次喝。 </h1><h1>脊骨蘑菇湯：鮮姜5克、蘑菇半斤或草菇半斤（絕不可以用香菇）、豬脊骨4塊 燉湯。燉熟以后適當(dāng)加鹽。大棗20枚單獨(dú)蒸熟后跟豬脊骨湯一起吃。（這是一天的量）先喝中藥，后喝湯</h1><h1>早飯半小時(shí)后喝中藥，再過半小時(shí)喝脊骨湯，連湯帶肉一起吃。</h1><h1>晚飯半小時(shí)后喝中藥，再過半小時(shí)喝脊骨湯，連湯帶肉一起吃。</h1><div>另外，豬脊骨，牛窩骨，牛尾，豬蹄，鯽魚，生白效果都不錯(cuò)，頓頓都要吃，換著樣吃。</div><div>化療期間可以吃海帶，紫菜，黃鱔，泥鰍，海參等等，這些都是升白細(xì)胞的食品</div><div>化療會(huì)大量損失白細(xì)胞，必須加強(qiáng)食補(bǔ)，中藥支持化療。咱們?nèi)河袕埍笾魅蔚纳追阶?，姐妹們照方?jiān)持食補(bǔ)，避免了打升白針?；熀蟮那?5天白細(xì)胞低是正常的，只要堅(jiān)持吃升白方子，多睡覺，適當(dāng)鍛煉患肢，適當(dāng)在屋里溜達(dá)，白細(xì)胞準(zhǔn)能上來。在最后四五天白細(xì)胞才會(huì)回升，前面化驗(yàn)數(shù)值低說明不了問題。要看最后，下一次化療前一天的數(shù)據(jù)。</div><h1>那四味中藥和豬脊骨湯統(tǒng)稱升白方。中藥是支持化療，保護(hù)內(nèi)臟，起到減毒增效的作用；豬脊骨湯才是升白細(xì)胞的主打。一定要連湯帶肉包括蘑菇，紅棗一起吃。豬脊骨可以跟牛尾換著樣吃。其他食材喜歡吃什么就加什么。鮮蘑菇不能少。 </h1><h1>豬脊骨營(yíng)養(yǎng)湯的做法：涼水放入四塊豬脊骨開鍋五分鐘撈出，換開水繼續(xù)煮熟，把漂浮的油撇掉，然后適量加鹽，鮮姜5克，蘑菇半斤（開水焯過）再煮半小時(shí)，最后加入胡椒面，香菜即可。大棗20枚單獨(dú)蒸熟后跟豬脊骨湯一起吃。（這是一天的量）</h1> <h3>放療飲食</h3><div>每天早上兩個(gè)雞蛋清，蛋黃不吃</div><div>水果：蘋果，梨，獼猴桃，大橙子，山竹，柿子，雪蓮果，丑桔，每天最好吃四樣水果，量多些。</div><div>尤其是嗓子難受的時(shí)候多多吃梨，，山竹太貴了，只要水果蔬菜多吃，嗓子難受就那么幾天，不用吃藥。</div><div>嗓子難受的厲害就不要吃饅頭和餅子，太硬，就吃米飯，面條</div><div>喝粥最好：牛肉切小粒，用蔥姜蒜油炒香，放大米，糯米，糙米，青蘿卜，香菇，豆腐，木耳，水熬煮開，再小火煮熟，出鍋放鹽，鮮醬油，胡椒粉，香菜或蒜苗。（食材全部切成大小均勻，豆腐提前放鹽煮水）</div><div>早上去醫(yī)院放療，所以下午喝茶，吃枸杞葡萄干，增強(qiáng)免疫力，晚上喝山楂片泡水</div><div>放療期間防止白細(xì)胞低，喝牛尾巴湯或者是牛骨頭湯</div><div>為防止放療對(duì)肺部的傷害，放療完做深呼吸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，腹式呼吸。只要想起來就做</div><div>睡眠不好就用核桃分心木熬水喝，也可以放枸杞。堅(jiān)持一段時(shí)間就調(diào)整過來。</div><h1 style="text-align: left;"><br></h1> <h1>首先要檢查白細(xì)胞正常，放療注意事項(xiàng)：放療區(qū)域皮膚就跟烈日照射后一樣會(huì)變紅，變黑，個(gè)別的會(huì)起泡，容易破。洗浴時(shí)不要用浴液，不要用毛巾擦。要用干毛巾輕輕沾干。穿全棉的開襟內(nèi)衣，發(fā)癢時(shí)不要用手抓撓，保持皮膚干燥。有些人會(huì)感覺嗓子發(fā)干，有異物卡著。最好在進(jìn)入放療室前幾分鐘喝一瓶原味酸奶，或嚼幾根鐵皮石斛鮮條，保護(hù)咽喉粘膜。穿寬松衣服，不要戴胸罩。就是一個(gè)目的，不要讓皮膚破了。一旦破皮嚴(yán)重會(huì)耽誤放療。</h1> <h1> 專家講課新知識(shí)</h1><div>放療前后應(yīng)注意事項(xiàng)：</div><div> 1、放療前半小時(shí)一1小時(shí)，不要吃水果等固體食物，原味兒酸奶可喝</div><div> 2、放療結(jié)束后半小時(shí)一1小時(shí)，也不要吃水果或固定等堅(jiān)硬食物，可喝液體果汁。</div><div> 3、放療前喝原味兒酸奶、嚼鐵皮石斛鮮條，就是利用粘稠液體，起到保持口腔和嗓子粘膜的作用。</div><div> 4、因?yàn)榉暖煏?huì)傷害到嗓子粘膜，這是肉眼見不到和感覺不到的劃痕，所以放療前半小時(shí)和放療結(jié)束后半小時(shí)至1小時(shí)，吃水果或堅(jiān)硬固體食物，易造成嗓子放謝過程中造成的劃痕部位的感染</div><div> 5、放療后出現(xiàn)的嗓子痛或異物感就是放謝帶來的副作用。</div><div><br></div><div><br></div><div> </div> <h1>跨峽谷世界第一懸索橋矮寨大橋，</h1><h1>主跨1176米，高335米，橋?qū)拵?7.5米。</h1> <h3>咽喉腫痛： 1.口腔衛(wèi)生；2鹽水漱口；3華素片；4西瓜霜</h3><div><br></div><div>感冒：</div><div>感冒不要輸液，可吃通宣理肺片。銀翹解毒丸。連花清瘟多喝水，鮮姜紅糖水發(fā)汗.</div><div><br></div><div>化療后低燒：</div><div>張斌-保乳重建(940934099) 15:35:08</div><div>藿香、佩蘭、薄荷、綠茶各3克，冰糖適量</div><div>連花清瘟膠囊</div><div><br></div><h1>化療后高燒: 散利痛，撲熱息痛</h1> <h1>酸棗仁（炒熟的砸碎）柏籽仁，夜交藤，刺五加(籽)，各50克，泡水喝。喝一周的量，嚴(yán)重失眠者，喝五到六天，黃芪紅棗放一些也可?；熤杏玫厝姿?，喝了無效</h1> <h3>@哈爾濱-康福90年-術(shù)前化療 綠豆湯：</h3><h1>化療是消滅全身血管里的癌細(xì)胞，有一部分化療藥滲出了血管，就會(huì)造成骨頭疼，指甲黑，脫皮，傷及口腔粘膜，內(nèi)臟等。 化療輸液同時(shí)就是要不停地喝綠豆湯，不停的排尿才能把從血管滲入到體內(nèi)多余的毒素排泄掉，否則身體就會(huì)有很多不適癥狀。綠豆湯絕對(duì)不會(huì)削減化療藥的功效。</h1> <h3>臉腫，腿腳腫，消腫方法：</h3><h1>黃瓜一個(gè)，豎著一切兩半，放在小鍋里，倒入醋，埋沒黃瓜，點(diǎn)火煮半小時(shí)。每天早晨空腹把一個(gè)黃瓜都吃掉。鍋里的醋留著，第二天早晨再煮，醋少了再倒點(diǎn)新醋。連續(xù)吃一周。作用：利尿，消腫。（對(duì)患肢水腫無效）。</h1> <h1>乳癌患者，大補(bǔ)大毒的都不要吃，比如甲魚，蛇，狗肉，人參，吃了都會(huì)上火，遠(yuǎn)離一切保健品，切記！切記！[擁抱][擁抱][擁抱]</h1> <h3>酸奶、豆制品：</h3><div><br></div><div>張斌主任在科普講座上的摘錄：</div><div>酸奶：其中的蛋白能維持腸道中菌群，酸奶在腸道中是酸性的，能幫助身體鈣的吸收，每當(dāng)他代謝完成后卻是堿性的，確實(shí)神奇，年齡稍大的每天進(jìn)食量要達(dá)到750克，年輕的要減量，上午10點(diǎn)喝酸奶，然后出去曬太陽是最佳時(shí)間，下午3點(diǎn)喝酸奶，對(duì)身體吸收有好處。</div><div>天津腫瘤醫(yī)院乳腺一科張斌-保乳重建(940934099)</div><h1>乳腺癌患者能吃豆制品和豆?jié){--由于大豆中的異黃酮的結(jié)構(gòu)類似雌激素，很多人認(rèn)為乳腺癌患者不能吃豆制品，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)過程中形成的，與雌激素分子結(jié)構(gòu)相似，表現(xiàn)為弱雌激素活性，（約相當(dāng)于雌二醇的1、102~1、105），又可現(xiàn)為抗雌激素活性，因此稱為女性雌激素調(diào)節(jié)器（SERMs）。事實(shí)上防治乳腺癌，大豆異黃酮功不可沒。大豆異黃酮通過性激素樣作用，免疫調(diào)節(jié)作用，抗氧化作用等機(jī)制來抑制乳腺癌的發(fā)生，發(fā)展。大量流行病學(xué)研究，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及體外研究表明，異黃酮類物質(zhì)有一定程度的抑癌及防癌作用。</h1> <h3>小知識(shí)普及：</h3><div>化療：</div><div>化療也叫細(xì)胞毒性化療，就是殺最快增長(zhǎng)的細(xì)胞，藥物不同，半衰期不同，所以按藥物說明書，來判斷自己白細(xì)胞最低時(shí)間，AC半衰期在前，T在11天前后，二周后藥物作用明顯減退，但因人而異，也有人白低不了多少，但大多數(shù)人會(huì)低至危險(xiǎn)線以下，只要不感染就能抗過去。</div><div>細(xì)胞毒性化療，殺死最快增長(zhǎng)的細(xì)胞，主要有癌細(xì)胞，皮膚細(xì)胞，腸細(xì)胞等，所以要掉頭發(fā)，消化不正常，口腔粘膜損傷等</div><div>化療期間：</div><div> 在治療期間一定要放松心情，不要總依賴在床上，每天都要下地走路幾次，逐漸增加走路時(shí)間，每天都要堅(jiān)持鍛煉，爬墻，轉(zhuǎn)手腕，屈肘等動(dòng)作要做兩三次，逐漸加大活動(dòng)量。只有多運(yùn)動(dòng)才能有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，有助于消化功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于排毒。營(yíng)養(yǎng)吸收了，毒素排除了，自然也就減少痛苦了，心情自然就好了。作為家屬，不要隨著患者痛苦而痛苦，要做患者的頂梁柱，多用一些語言給患者鼓勵(lì)，哄著勸著讓患者多吃營(yíng)養(yǎng)，每吃一口都要給她加油。</div><h1> 咱們化療，吃藥都會(huì)造成鈣流失，骨質(zhì)疏松的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，腰疼，膝關(guān)節(jié)疼，手關(guān)節(jié)疼，腳疼,腿軟。出現(xiàn)這些癥狀不要瞎琢磨，動(dòng)不動(dòng)就懷疑自己骨轉(zhuǎn)了等等。每天一粒鈣爾奇D，每天戶外日光浴,每天做運(yùn)動(dòng)，做到微微出汗為止。堅(jiān)持鍛煉，免疫力增強(qiáng)了，我們都會(huì)康復(fù)的。</h1> <h1>化療期間便秘的姐妹們吃個(gè)火龍果，喝一盒酸奶。然后用開塞露通便。</h1><h1>用開塞露時(shí)，你臀部要高于頭部，肛門要放松(這一點(diǎn)很重要，不放松一方面易把肛門插壞，二開塞露水打不進(jìn)去，起不了潤(rùn)滑通便的作用)，把開塞露的頸部順著肛門的走向全部插進(jìn)去，快速把球球里的水全部擠進(jìn)去，再快速拔出來用衛(wèi)生紙堵住肛門，一直到實(shí)在憋不住為止，再排便，這樣腸壁和糞便分別都滋潤(rùn)了，就不容易把肛門撐壞。然后天天定時(shí)排便，最好早6-7點(diǎn)在腸子蠕動(dòng)最快的時(shí)間去排便，要堅(jiān)持，每天蹲10分鐘，要不時(shí)做提肛動(dòng)作，以防蹲時(shí)間長(zhǎng)了脫肛，沒有第二天再去蹲，沒有第三天再蹲，再?zèng)]有開塞露通便。堅(jiān)持半個(gè)月到20天，你就天天能到點(diǎn)排便了形成習(xí)慣了，就別改變，改變了，還要重來。這個(gè)方法對(duì)誰都是終身受益的。</h1><h1 style="text-align: left;">另外，自己要多喝水，多吃幾種水果蔬菜。自然就不便秘了。芹菜，蘿卜，白菜，菠菜，地瓜通便都非常好。</h1>