<p class="ql-block"> 2008年的暑假，我只是想哄孩子開心，帶她去游泳，沒曾想孩子開學(xué)后，我卻對游泳的興趣依然不減，就這樣天天堅持，恍惚之間，已堅持多年。</p> <p class="ql-block"> 石漫灘水庫兩岸的距離1.35公里，我開始試著挑戰(zhàn)來回橫渡時，也是100米的距離逐漸增加，，就這樣，膽量和技術(shù)就慢慢的提高了。</p> <p class="ql-block"> 2008年，第一次冬泳。狂風(fēng)怒吼，氣溫極低，面對冰冷的河水，將熱乎乎的身子跳入水中，也是需要很大的勇氣和決心。</p> <p class="ql-block"> 游泳橫渡到二郎山情人島</p> <p class="ql-block"> 游泳雖然給我?guī)砹撕艽蟮臉啡?，但是和泳友一起開心玩耍，無疑把樂趣更加擴(kuò)大化。</p> <p class="ql-block"> 多年下來，水庫來回橫渡對我來說，已經(jīng)是非常輕松的事。</p><p class="ql-block"> 2016年全年完成橫渡138次。月橫渡石漫灘（來回2.80公里）最高次數(shù)32個來回，日最高次數(shù)3個來回。</p> <p class="ql-block"> 在北戴河暢游，引起眾多游客驚呼。</p> <p class="ql-block"> 市電視臺錄制冬泳節(jié)目后，為冬泳隊員合影。</p> <p class="ql-block"> 游泳橫渡到二郎山篝火晚會現(xiàn)場。</p> <p class="ql-block"> 漯河沙澧河游泳。</p> <p class="ql-block"> 和泳友們一起 參加“丹江湖冬泳”比賽，名次101。</p> <p class="ql-block"> 田崗水庫游泳視頻。</p> <p class="ql-block"> 在泳友們的幫助下，我把游泳堅持下來。單次游泳，最遠(yuǎn)距離5.50公里。</p> <p class="ql-block"> 冬泳已堅持13年。</p> <p class="ql-block"> 冬泳結(jié)束，爬山熱身，秀一個。</p> <p class="ql-block"> 小規(guī)模爬山比賽中，榮獲第一名。</p><p class="ql-block">在多次爬山比賽中，名次差不多都穩(wěn)定在前10名，這次有好多高手沒有參加，僥幸得個第一。</p> <p class="ql-block"> 遇到下雨，或者天不好的日子，健身房里操練操練。</p> <p class="ql-block">2022年10月31日，完成本年度的第100個半馬。2022年全年累計奔跑120個半馬，4個全馬。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松賽場奔跑</p><p class="ql-block">堅持跑步年復(fù)年，</p><p class="ql-block">多雙靴子已磨穿。</p><p class="ql-block">迎風(fēng)頂雨不止步，</p><p class="ql-block">激情四射霞滿天。</p> <p class="ql-block"> 藏頭詩一首</p><p class="ql-block"> 《牛 人》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃葉枝頭秋意濃</p><p class="ql-block">松迎風(fēng)雪傲寒冬</p><p class="ql-block">陽升春至萬物蘇</p><p class="ql-block">牛氣沖天四季泳</p><p class="ql-block">人稱黃哥并非黃</p><p class="ql-block">也青也嫩賊年輕</p><p class="ql-block">游在龍湖伴冰凌</p><p class="ql-block">泳時抖音做的精</p> <p class="ql-block">風(fēng)一樣的男子</p> <p class="ql-block"> 和喜歡跑步的友友們合影。</p> <p class="ql-block"> 跑起來，總是開心的。</p> <p class="ql-block"> 平時也喜歡跑步，為了參加馬拉松，開始不停的加運(yùn)動量，最終完成馬拉松比賽。</p> <p class="ql-block">在安陽跑半馬。</p><p class="ql-block"> 樂 跑</p><p class="ql-block">無論夜晚與黎明，</p><p class="ql-block">奔跑路上永不停。</p><p class="ql-block">春夏秋冬日日跑，</p><p class="ql-block">一生健康伴我行。</p> <p class="ql-block"> 有幸參與舞鋼市民間團(tuán)體自發(fā)組織的最大規(guī)模的馬拉松接力賽。</p> <p class="ql-block"> 參加平頂山白鷺洲馬拉松比賽。</p> <p class="ql-block"> 和跑友們一起，多次參加周口馬拉松比賽。</p> <p class="ql-block"> 跑步我是認(rèn)真的。在多次參加馬拉松比賽中，最好成績排名第37名。（半馬）</p><p class="ql-block"> 目標(biāo)不在名次，更不奢望獎金，享受奔跑的樂趣，開心才是最重要的。</p> <p class="ql-block"> 為使自己能夠得以提高，積極主動向優(yōu)秀的跑友們學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松的魅力，只有參加后才能體會得到。賽后，基本保持一個月150公里以上，為明年馬拉松備戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block"> 2021年，創(chuàng)下年累計奔跑85個半程馬拉松的最高紀(jì)錄。</p> <p class="ql-block"> 感謝團(tuán)隊力量，督促我堅持奔跑在路上。</p> <p class="ql-block"> 不跑步，不游泳的時候，也會爬爬山，跳跳繩。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松路線圖。因這個軟件已下架，這張圖片顯得尤為重要。</p><p class="ql-block"> 我喜歡游泳、冬泳、跑步和各種運(yùn)動，更喜歡認(rèn)識熱愛的朋友們。</p> <p class="ql-block"> 閑暇時光，我也會積極參加社會公益活動。發(fā)揮自己所長，參加“水上救援隊”，向身邊優(yōu)秀朋友學(xué)習(xí)，參加“志愿者義務(wù)”活動。</p> <p class="ql-block">2024年，全年跑了213個半馬，年跑量4646公里。</p> <p class="ql-block"> 無論是游泳、跑步、爬山、還是健身，感謝這么多年陪我風(fēng)風(fēng)雨雨一路走過來的所有朋友。</p><p class="ql-block"> 本視頻獻(xiàn)給所有關(guān)注、鼓勵、陪伴我的友友們。????????????</p>