<h3>鐵皮石斛是一種常見的傳統(tǒng)中草藥，在我國已經具有兩千多年的使用歷史了。服用石斛能夠很好的增強身體免疫力，同時可以降低血壓還有血脂功效都非常的不錯。</h3> <h3>鐵皮石斛的食用方法</h3><div><br></div><div>鐵皮石斛的食用方法有很多，無論是直接嚼著吃，或者是泡茶喝，也可以用來燉湯以及熬粥，這些對于身體的補益效果都是非常不錯的。</div> <h3>一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據每一位患者不同的身體體質情況來決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亞健康人群，每天的服用量控制在10g到20g左右就可以了；如果服用的是干品，那么量應該控制在3g~5g之間，千萬不要超量。</h3><div><br></div><div>直接將鐵皮石斛放入開水中進行沖泡是最為簡單的一種吃法。如果是新鮮的石斛，也可以洗干凈之后直接服用，不過需要進行細細的咀嚼，石斛的味道甘甜，但是稍微會感覺有有些粘。</div><div><br></div><div>被稱為“九大仙草之首”的鐵皮石斛擁有神奇的功效，堅持服用，身體就會發(fā)生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細微，如果不留心就不易發(fā)現。讓我們來一起看看服用鐵皮石斛一段時間后的改變吧！</div> <h3>鐵皮石斛帶來的變化</h3><div><br></div><div>癥狀：慢性疲勞綜合癥、便秘</div><div>時間：3-7天</div><div>改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適</div> <h3>癥狀：失眠、神經衰弱</h3><div>時間：5-15天</div><div>改善：入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷</div> <h3>?癥狀：風濕、類風濕、腰腿疼痛</h3><div>時間：20天</div><div>改善：麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如</div> <h3>癥狀：眼干、眼澀、視力模糊、<br></h3><div>時間：3-7天</div><div>改善：快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能</div><div><br></div> <h3>癥狀：高血壓、高血脂、高血糖</h3><div>時間：1-3個月</div><div>改善：血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值</div> <h3>癥狀：脂肪肝、酒精肝</h3><div>時間：1-3個月</div><div>改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化</div> <h3>癥狀：腦血栓、冠心病等心腦血管病</h3><div>時間：1-3個月</div><div>改善：手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常</div> <h3>癥狀：色斑、皺紋</h3><div>時間：1-2個月</div><div>改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少</div> <h3>癥狀：健忘</h3><div>時間：2-3個月</div><div>改善：記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年癡呆</div> <h3>癥狀：肝癌、肺癌</h3><div>時間：長期服用</div><div>改善：強化免疫能力，增強抗腫瘤能力</div> <h3>鐵皮石斛每天服用的最佳時間</h3><div>1</div><div>上午的八點左右</div><div>上午的八點左右，這個時候一般是用過早飯以后半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會把消化系統(tǒng)折騰壞的。</div><div>2</div><div>下午的一點半左右</div><div>第二個黃金時間是在下午的一點半左右。這個時間一般是飯后一個半小時，午休之后。午休結束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個非常不錯的選擇。</div><div>3</div><div>晚上的七點左右</div><div>第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。</div><div><br></div><div> 連續(xù)服用鐵皮石斛兩三天后，身體的五臟六腑、血液、神經都開始發(fā)生變化，血液循環(huán)順暢、毒素開始分解，但由于變化細微，只有少部分人能感受到。當吃到一周以后，變化就更明顯了，原來的便秘問題解決了，失眠患者明顯感到睡的時間長了、踏實了，一些免疫力低的患者也感覺身體的抵抗力增強了。服用一個月以后，血壓血糖逐漸平穩(wěn)、頭腦清楚、精力旺盛了；尿頻尿急沒有了、小腹也不墜痛了；眼前的小蚊子也沒有了，皮膚光滑水嫩了，男性活力也回來了……當然，這些變化只是說明鐵皮石斛起效了，這個時候要堅持服用。據很多患者反映：連續(xù)不間斷服用6個月以上，身體陰陽平衡了，氣血暢通了，全身上下很多慢性病都會得到大大改善。</div>