<h3> 陽光的味道</h3><div><br></div><div>來自菲律賓的都樂香蕉，吸收了大量的陽光，色澤艷麗，蕉皮略硬、果肉脆口、甜度較高是高品質香蕉的代表 。非常適合做小吃，燒烤或烹飪。</div><div><br></div><div> 營養(yǎng)價值</div><div>香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。</div><div><br></div><div> 香蕉渾身是寶</div><div>1.香蕉肉：用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒；</div><div>2.香蕉假莖：假莖與葉富含纖維素，可制作繩、編織物和造紙；</div><div>3.香蕉皮：可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等，有長保皮制品光澤、延長皮制品“壽命”的作用。</div><div><br></div><div> 飯后一根香蕉，太厲害了！</div><div><br></div><div>在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍</div><div><br></div><div><br></div><div>研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。</div><div><br></div><div>1</div><div>抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。</div><div>2</div><div>貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。</div><div>3</div><div>血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。</div><div>4</div><div>腦力：在英國就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。</div><div><br></div><div>5</div><div>便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。</div><div>6</div><div>宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。</div><div>7</div><div>心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。</div><div>8</div><div>早上無精打彩：早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。</div><div>9</div><div>蚊蟲叮咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。</div><div>10</div><div>緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。</div><div>11</div><div>超重：澳地利心理學學校研究發(fā)現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。</div><div>12</div><div>胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。</div><div>13<br></div><div>體溫控制：在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環(huán)境，臨盆時就會吃香蕉。</div><div>14</div><div>戒煙： 香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。</div><div>15</div><div>壓力：香蕉所含的鉀，可以調節(jié)心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節(jié)身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。</div><div> </div><div>吃香蕉的最佳時間</div><div>飯后吃香蕉</div><div>香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。</div><div><br></div><div>上午10點</div><div> </div><div>每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機，此時距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族 ，吃香蕉有利于防輻射。</div><div><br></div><div>下午4點</div><div>在下午四點左右是人體感到疲倦時期，此時會感到饑餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生減肥有幫助。</div><div><br></div><div>吃香蕉的注意事項</div><div>胃功能不佳不宜空腹食用</div><div>雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實會造成一定的影響。當然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應該空腹食用或者多吃 。</div><div><br></div><div>體質偏寒者不宜多吃</div><div>香蕉本性寒，如果你的體質偏寒，而且身體素質虛弱，這類人不應該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。</div><div><br></div><div>糖尿病患者不宜多吃</div><div>香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。</div><div><br></div><div>青香蕉不宜食用</div><div> </div><div>顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒有通便的作用，反而會引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。</div><div> </div><div><br></div> 買果果通通優(yōu)品萬達店<div>Imported fruit store</div><div>微信：18860362403</div><div>地址：農科路花園路交叉口向西100米金水金街一樓丁字路口通通優(yōu)品店內</div><div>微信好友特權</div><div>新果嘗鮮 免費果切</div><div>打折促銷 優(yōu)先配送</div><div>下午甜點 包月服務</div><div>節(jié)日優(yōu)惠 生日特權</div>