大雪養(yǎng)生重點：保養(yǎng)心肺，大補正氣

這個月是一年中最應(yīng)該防大病重病的一個月。掉以輕心，可能會生死攸關(guān)，或給未來的身體健康埋下隱患。今年呼吸道傳染病高發(fā)，平常

2025-12-07

立冬到了，開始補腎

今天立冬了?！岸边@個字很有意思，它的本義是終，表示終止的意思——“天地不通，閉而成冬”。冬天是一年總結(jié)的階段，我們在這

2025-11-07

中秋節(jié)，月亮對人身體的影響

萬里無云鏡九州，最團圓夜是中秋。傳統(tǒng)的民俗，中秋節(jié)要做五件事，這些都蘊藏著養(yǎng)生哲理——，中秋養(yǎng)生五件事，賞桂花——中秋家

2025-10-06

秋分：一年的養(yǎng)生之旅，要來一個急轉(zhuǎn)彎

易經(jīng)中，乾卦第一爻“初九，潛龍，勿用”，對應(yīng)的就是秋分。潛龍勿用者，匿也?！R王堆帛書《易之義》“龍”，指的是天上的蒼

2025-09-23

24節(jié)氣養(yǎng)生茶：白露（乙巳蛇年配方）

二十四節(jié)氣之白露從白露節(jié)氣開始，進(jìn)入秋天的第二個月。白露的露水是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。清晨葉上的露珠越來越明顯，秋季易有過敏性

2025-09-02

七夕，為什么要吃“巧果”？這個習(xí)俗對女性特別好

七夕也叫女兒節(jié)，傳統(tǒng)民俗有拜月、乞巧等。七夕為什么是女兒節(jié)？七夕女兒節(jié)，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“女七男八”理論有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)

2025-08-26

立秋日：“群龍無首”，宜補精氣，忌喝涼水

今日，立秋。易經(jīng)中，乾卦的“群龍無首”，就是立秋的卦象。用九，見群龍無首，吉。群龍無首，文而圣也?！R王堆帛書《易之義

2025-08-07

今年大范圍極端高溫，人體損耗極大，喝這杯酸酸甜甜的養(yǎng)生涼茶，補補五臟

今年的極端高溫如虎狼一般兇猛。這是因為，氣溫過高時，人體的損耗極大，既傷陰又傷氣。老話說，“一夏無病三分虛”。像今年這種

2025-07-23

小暑節(jié)氣，“不宜舉大事”，3個養(yǎng)生重點要切記

今天是小暑節(jié)氣。從小暑節(jié)氣開始，我們進(jìn)入了夏天的最后一個月——季夏，也稱為盛夏。盛夏是夏天最熱的一個月。之前的夏至節(jié)氣，

2025-07-07

夏至與荷有約

2025-06-22