拳中天地人生之道

在歲月的長河中徘徊，我偶然與太極拳邂逅，本以為只是一次普通的健身嘗試，卻不想就此開啟了一段深度探尋身心奧秘與人生哲理的奇

2025-12-16

練太極是對自己最好的投資

飄葉歸根，鮭魚洄游。君子不忘本，本立而道生。幫助過你，保護(hù)過你，照顧過你的人，心中要牢記。感恩是一種能量，感恩心升起，祥

2025-12-04

太極最頂級的養(yǎng)生

人這一生，身心同養(yǎng)為上，想要擁有綿長的生命力，練太極最重要。太極如流水般圓活連貫，似門軸般動靜相濟(jì)，既不疾不徐，又暗藏力

2025-11-20

太極拳每天的必修課

練拳，不圖名，不為利，只為在這一程，感悟人生。輸贏不重要，不斷提升修為，最重要。打一遍，覺一層。覺一層，悟一道。運(yùn)丹田，

2025-10-22

穴位健康養(yǎng)生歌(三)

（注：兩手虎口交叉，食指指尖落處即是列缺穴。）(二)曉功效，列缺通絡(luò)又宣肺，頭痛咳嗽它能對。頸僵落枕尋它好，咽喉腫痛也消退

2025-08-29

保健養(yǎng)生歌

(操作：刮中指指尖到指根正中線)中指輕輕刮，心慌胸悶怕。清心又安神，煩熱也退下。無名指走三焦，水道要通調(diào)。(操作：刮無名指尺

2025-08-29

穴位保健養(yǎng)生歌(二)

足跟內(nèi)側(cè)太溪藏，腎經(jīng)原穴是良方，滋陰益腎強(qiáng)腰腿，活絡(luò)通經(jīng)氣血揚(yáng)。常按太溪精神爽，耳鳴頭暈可調(diào)養(yǎng)，足跟酸痛皆能解，夜尿頻多

2025-08-28

吉祥湖畔練太極

吉祥湖公園是呂梁市北川新城區(qū)的一處綜合性公園，位于呂梁大道東側(cè)，集養(yǎng)生游憩、體育運(yùn)動、休閑娛樂于一體，以湖光山色和人文景

2025-08-27

穴位保健養(yǎng)生歌(一)

（注意：艾灸需專業(yè)人士操作或指導(dǎo)）(四)養(yǎng)生總訣歌，腎為先天生命根，陰谷常揉固根本。滋水涵木養(yǎng)肝目，水火既濟(jì)心安寧。腰腿輕

2025-08-27

經(jīng)絡(luò)穴位歌

少商魚際與太淵，經(jīng)渠尺澤肺相聯(lián)。商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。歷兌內(nèi)庭陷谷胃，沖陽解溪三里隨。隱白大都太白脾，商丘陰陵

2025-08-26