機(jī)體代謝與食物營(yíng)養(yǎng)素（2）案例故事

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，講一個(gè)故事。有一次，我和一位朋友到福建的一個(gè)著名景點(diǎn)旅游。一位資深導(dǎo)游帶著我們一邊走

2025-12-08

機(jī)體代謝與食物營(yíng)養(yǎng)素（1）

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》，機(jī)體代謝與食物營(yíng)養(yǎng)素，我現(xiàn)在問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：什么是營(yíng)養(yǎng)學(xué)？大多數(shù)人都會(huì)回答“就是講吃

2025-12-08

改善失眠的飲食

本篇內(nèi)容摘錄于夏萌醫(yī)生的《低碳水》第十一章，改善失眠的飲食，我在神經(jīng)內(nèi)科門診遇到過(guò)無(wú)數(shù)失眠患者，我以往的干預(yù)方法很簡(jiǎn)單，

2025-12-07

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師：自從學(xué)了健康管理，我越來(lái)越有成就感—2

自從學(xué)了健康管理，我越來(lái)越有成就感（續(xù)）我們現(xiàn)在來(lái)看一張圖，這張圖從左到右是來(lái)看人的健康狀態(tài)，這頭是指的完全健康，但實(shí)際

2025-12-05

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師：自從學(xué)了健康管理，我越來(lái)越有成就感—1

第三部分自從學(xué)了健康管理，我越來(lái)越有成就感—1，我現(xiàn)在給大家介紹一個(gè)概念，叫做健康醫(yī)學(xué)和疾病醫(yī)學(xué)有什么區(qū)別？道法術(shù)，疾病醫(yī)

2025-12-05

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師：慢性疾病，都是生活方式病

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師之第二部分：慢性疾病，都是生活方式病，其實(shí)疾病有急性的有慢性的，急性的疾病比如說(shuō)這次的疫情，新冠

2025-12-05

一位醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師 2、轉(zhuǎn)機(jī)

一位醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師2、轉(zhuǎn)機(jī)，——在我心灰意冷、走投無(wú)路的時(shí)候，一個(gè)偶然的契機(jī)給身體帶來(lái)了轉(zhuǎn)機(jī)，那個(gè)時(shí)候特別懂得一句話

2025-12-05

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師⑤讓更多的人從營(yíng)養(yǎng)學(xué)中收益

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師⑤讓更多的人從營(yíng)養(yǎng)學(xué)中收益，——十多年來(lái)，在我用營(yíng)養(yǎng)學(xué)解決臨床問(wèn)題的十多萬(wàn)病例中，患者們通過(guò)實(shí)踐

2025-12-05

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師 ④走上營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究之路

——自身恢復(fù)健康之后，從此我給患者看病的思路也和以前不一樣了，不再是做檢查和開藥，開始更關(guān)注疾病的源頭，后來(lái)我就老老實(shí)實(shí)

2025-12-05

一個(gè)醫(yī)生是如何成為營(yíng)養(yǎng)師 ③從天方夜譚到照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

——三年全力以赴的求醫(yī)之路，中醫(yī)、西醫(yī)都無(wú)效；可用營(yíng)養(yǎng)學(xué)的方法居然3個(gè)月就康復(fù)了，若不是親身經(jīng)歷，我覺(jué)得一切簡(jiǎn)直不可思議，

2025-12-05