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停課不停學(xué),體育老師來上課了(7~9年級初中版)
熱身運動:原地跳繩5~8分鐘;徒手操(4#8拍,1.擴(kuò)胸振臂,2.體轉(zhuǎn)運動,3.弓步壓腿,4.側(cè)壓腿,5.手腕腳踝,練習(xí)部分,彈跳練習(xí),
2020-02-05
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QQ空間熱身運動:原地跳繩5~8分鐘;徒手操(4#8拍,1.擴(kuò)胸振臂,2.體轉(zhuǎn)運動,3.弓步壓腿,4.側(cè)壓腿,5.手腕腳踝,練習(xí)部分,彈跳練習(xí),
2020-02-05