建華小學(xué)部綜合學(xué)科體育組

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    • 建華實驗學(xué)校第二十一周體育運動

      放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

      2020-07-04

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      建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

      放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

      2020-04-25

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      建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

      放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

      2020-04-18

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      建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

      放松頸部肌肉，改善肩頸部不適，預(yù)防頸椎病。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提

      2020-04-10

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      建華小學(xué)部線上體育課開播啦！

      （小學(xué)部體育組屈廣彪老師示范）1.懶貓弓背:每組6-10次，重復(fù)2-4次（總時間約3\'20\"）提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預(yù)

      2020-02-04

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