腰疼咋辦

巧了，我今天起床，感覺我的老腰不得勁。我判斷可能著涼，我昨天騎自行車出門辦事，或許不經(jīng)意的冷風(fēng)吹到我老腰！那我用烤燈烤烤

2025-12-07

腰疼咋辦

巧了，我今天起床，感覺我的老腰不得勁。我判斷可能著涼，我昨天騎自行車出門辦事，或許不經(jīng)意的冷風(fēng)吹到我老腰！那我用烤燈烤烤

2025-11-27

停電

說個(gè)題外話，昨天小鎮(zhèn)有施工液化氣管道，工人把一個(gè)高壓線路弄壞！導(dǎo)致幾個(gè)小區(qū)斷電，斷水，斷暖氣！此時(shí)東北最低氣溫零下10度、

2025-11-21

靈活的胖子的美篇

大家期盼已久精瑛決賽即將開啟，也是對(duì)今年北京、重慶、南京賽事的總結(jié)！每次大賽參與的人，都有著自己的收獲！也是自己中老年生

2025-11-13

健身鐵律

??建議學(xué)友把三條銘記下來，避免運(yùn)動(dòng)受傷！

2025-11-07

康復(fù)運(yùn)動(dòng)是你的保健醫(yī)

10月25日直播，由于忙乎個(gè)別學(xué)友不會(huì)進(jìn)入主播間，我是在答疑解惑環(huán)節(jié)進(jìn)入主播，看到許多學(xué)友問肩頸問題，看得我眼花繚亂，孟醫(yī)生

2025-10-27

龍馬精神

最近給自己做個(gè)計(jì)劃，重新學(xué)習(xí)易經(jīng)，溫故知新有道理，易經(jīng)對(duì)于我既熟悉又陌生！學(xué)習(xí)坤卦，卦辭：元亨，利牝馬之貞！乾是創(chuàng)造，而

2025-10-20

腿腳溫暖操

??我在東北黑龍江呢，現(xiàn)在氣溫六度，我還在店里，雖然穿著棉鞋，因?yàn)榫米词謾C(jī)，身體感覺冷意！此時(shí)屋里沒有供暖，??俺有腿腳溫暖

2025-10-13

運(yùn)動(dòng)

??學(xué)員問：天天做俯臥撐、為練核心！老師指出訓(xùn)練核心可以用不同動(dòng)作，不能用用一個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練核心，會(huì)受傷！讓我想起，北京海選時(shí)，

2025-10-06

靈活的胖子的美篇

??我是來自于黑龍江省，熱情洋溢的包桂蘭。??曾經(jīng)擔(dān)任過，黃帝內(nèi)經(jīng)7群群管理、飛龍群互動(dòng)人員！??讀經(jīng)，給我?guī)硎呛锰?，是力量，?dāng)

2025-09-27