“大雪”養(yǎng)生，溫寒去病

今日大雪，掌握3妙招，避開(kāi)8禁忌，溫陽(yáng)驅(qū)寒少生病，大雪，是二十四節(jié)氣的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第3個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷的12月

2025-12-07

大雪將至，調(diào)和臟腑養(yǎng)精神

本周日（12月7日）將進(jìn)入大雪節(jié)氣。大雪是一年中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候基本全國(guó)各地都已經(jīng)步入寒冷的冬天。

2025-12-06

守護(hù)乳房健康，牢記“六個(gè)一”

現(xiàn)代女性在工作、家庭、生活中承受著巨大的壓力，情緒難以宣泄，這往往成為乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等問(wèn)題的誘因。如果沒(méi)有遺傳史，生

2025-12-02

“頸椎病”家庭養(yǎng)護(hù)妙招！

頸椎病，是一種常見(jiàn)的頸部疾病，通常是由于頸椎骨骼、韌帶和肌肉等部位發(fā)生退行性變化或受到外力損傷所致。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部

2025-12-01

冬季防寒“三字經(jīng)”

中醫(yī)里有“六邪氣”，分別為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，其中寒性凝滯。天氣漸寒，寒邪由外而入，主要侵襲人的頭部、肩頸、背部、口

2025-11-30

冬季血壓飆升，辯證藥膳來(lái)幫助

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民生活水平的提高，高血壓的發(fā)病率逐年上升，目前已成為最常見(jiàn)的慢性病之一，嚴(yán)重影響人們生命健康和生活質(zhì)

2025-11-25

初冬養(yǎng)生，牢記“四個(gè)原則”！

“朔風(fēng)起，萬(wàn)物藏?！绷⒍?，是冬之伊始，萬(wàn)物進(jìn)入“藏”與“養(yǎng)”的關(guān)鍵時(shí)期。于人體而言，這正是承前啟后、固本培元的黃金時(shí)節(jié)。

2025-11-23

明天小雪，牢記:避寒，多保暖，護(hù)腎！

11月22日將迎來(lái)小雪節(jié)氣，此時(shí)節(jié)天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)。因此，在這個(gè)節(jié)

2025-11-21

冬季防寒補(bǔ)腎“五個(gè)”要點(diǎn)！

冬季為一年中最寒冷的季節(jié)，草木凋零，霜雪冰凍，自然界萬(wàn)物呈現(xiàn)閉藏狀態(tài)，以度冬時(shí)。五臟與自然界四時(shí)陰陽(yáng)相通應(yīng)，腎五行屬水，

2025-11-18

銀鳥(niǎo)（哲理故事）

【引子】夜讀小說(shuō)《高官雪夜》有一段七歲男孩“生生”說(shuō)了“一段江湖”，根據(jù)其高官舅舅和平凡舅媽的故事講給舅舅聽(tīng)的“童話”改

2025-11-16