健康跑步：那些你不知道的風險

都說“流水的運動，鐵打的膝蓋”，無論你喜歡足球、籃球、登山、徒步還是跑步…膝蓋常常是最容易受傷的那個。膝蓋本身結構復雜又

2021-09-29

十年資深跑友總結：秋冬跑步必備單品

中秋也過完了天氣也不像盛夏那么燥熱難耐了，雖然中午還是很熱，但早晚20幾度的溫度已經能感受到了涼意。我一直喜歡戶外跑步，這

2021-09-29

來自一個跑步愛好者的裝備清單，便宜舒適又給力！

都說生命在于運動，這幾年唯一堅持下來的運動就是跑步。低成本又見效快，用來改善身體素質最好不過，而且跑的越久越能發(fā)現其中的

2021-09-29

愛上瑜伽的第3個年頭，給初學者的幾點建議，必看！

3年前因為身體原因，我打算開始健身，當時身體素質不允許我進行劇烈的運動，所以我經過篩選，最終確定了練習瑜伽。練習瑜伽要有熱

2021-09-20

要想跑得快，配件必須買！這個跑步裝備必不可少！

最美人間九月天，這個季節(jié)絕對是最適合跑步的。9月的跑步目標快要達成，給自己的任務獎勵馬上就可以實現啦！身邊的朋友以及喜歡跑

2021-09-19

每天十分鐘跪膝走，養(yǎng)肝護關節(jié)，還能瘦大腿，趕緊練起來！

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2021-09-16

一個很火的動作！堅持1分鐘，頸椎會非常舒服，輕松一整天。

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2021-09-16

62歲的他太極拳打得行云流水，武當太極最養(yǎng)生

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2021-09-11

剛出的新歌《坦坦蕩蕩活人間》舞蹈教學

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2021-09-11

60歲的我十一天初步學會蛙泳，展示學習成果

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2021-09-11