小林老師的剪紙

剪紙是古老的中國民間藝術(shù)瑰寶，是民間藝術(shù)的一朵奇葩，它體現(xiàn)了民間藝人的心靈手巧，也是勞動(dòng)人民聰明才智的展示，是民間傳統(tǒng)文

2022-01-24

心靈驛站.?YOGa的美篇

2021-10-24

心靈驛站.?離塵

2021-08-24

練瑜伽，常見的3種『收束法』練習(xí)方法及益處（經(jīng)典）

練習(xí)方法：山式站立，雙腳分開與髖同寬，微屈膝，身體前傾，手肘微屈，撐在大腿前側(cè)，先做收頜收束法，深吸氣，然后快速吐氣，保

2019-10-24

三角伸展式——瑜伽體式之一，細(xì)節(jié)知多少？

功法，1、山式站立。2、深吸氣，跳步分開兩腿，兩腳距離3到3.5英尺（約90到105厘米）。兩臂側(cè)平舉與肩齊，手掌朝下。手臂與地面保

2019-07-21

心靈驛站.?YOGa的美篇

2019-07-02

瑜伽之路……往后瑜生

2019-06-06

練瑜伽駱駝式腰痛，手抓不到腳？掌握6大解剖要點(diǎn)攻略！

2019-04-13

瑜伽駱駝式，你學(xué)會(huì)了嗎？

有很多初學(xué)者表示剛開始練習(xí)瑜伽，沒辦法完成駱駝式，大家可以多多練習(xí)以下體式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢的，可以很輕松的做到駱駝式了哦！

2019-04-12

心靈驛站.?YOGa的美篇

2019-03-18