今日覺(jué)察

事情做好都是在沾著泥土的的現(xiàn)場(chǎng)，而不是在辦公室，這兩天天氣轉(zhuǎn)涼，早上的起床都有了稍微的賴(lài)床，好再仍堅(jiān)持起來(lái)瑜伽，一個(gè)小時(shí)

2025-11-27

每一步路都不是白走

每一步路都不是白走今天早上班正是早高峰期，我在小學(xué)學(xué)校旁邊轉(zhuǎn)了彎，走了我不常走的一條大路。正好走了經(jīng)常過(guò)的紅綠燈時(shí)，我又

2025-11-26

時(shí)光小記

今天去郊區(qū)的公司上班，趁著午餐的時(shí)光，到附近的江邊走了走。迎著微風(fēng)，頂著微醺醺的陽(yáng)光，聽(tīng)著江水拍打海浪的低語(yǔ)，沿水泥板路

2025-11-21

表達(dá)、結(jié)構(gòu)、邏輯

表達(dá)、結(jié)構(gòu)、邏輯。（1）表達(dá)：就是將自己的思想、觀(guān)點(diǎn)、知識(shí)、情緒傳遞給他人，并且讓他人理解接收的時(shí)候，就都是表達(dá)。表達(dá)的形

2025-11-17

穿谷

今天下午在田野里散步時(shí)，遇見(jiàn)了穿谷。在稻谷中間的空地上，長(zhǎng)著幾棵高高的植物，非常特別。走近一看，原來(lái)是我小時(shí)候經(jīng)常見(jiàn)到的

2025-11-16

慢慢讀，做些摘錄

慢慢讀，做些摘錄前些天，我開(kāi)始偶爾閱讀做一下些摘錄，摘錄之后，我可在偶爾的間隙回看，對(duì)摘錄的這些有能量的句子讀一讀，給自

2025-11-12

圖卡學(xué)月復(fù)盤(pán)

1.體驗(yàn)和實(shí)踐了PPT軟件的使用，模仿制作完成了這次作業(yè)。2.梳理盤(pán)點(diǎn)了自己的成就，并復(fù)盤(pán)了一篇小作文。3.制作圖卡時(shí)第一次有了創(chuàng)

2025-11-11

來(lái)，給自己做個(gè)自我介紹圖卡

來(lái)，給自己做個(gè)自我介紹圖卡這幾天參加了讀思圖社群的7天知識(shí)卡片集訓(xùn)，第一天的作業(yè)：給自己做個(gè)自我介紹卡。這是我一直想做的事

2025-11-08

不會(huì)腿內(nèi)旋，山式腿夾磚，改善假胯髖

不會(huì)腿內(nèi)旋，山式腿夾磚，改善假胯髖，山式，激活雙腿，腿夾磚啟動(dòng)腿的內(nèi)旋覺(jué)知。山式，是瑜伽體式中最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的動(dòng)作。山式

2025-10-20

正念八周學(xué)習(xí)啟動(dòng)

2025.10.8正念八周課啟動(dòng)說(shuō)明會(huì)復(fù)盤(pán)，1.我參加正念八周課初心：共修正念，正念工作，正念生活，正念學(xué)習(xí)。2.清晰了接下來(lái)八周的學(xué)

2025-10-08