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- 太極拳養(yǎng)生功法暨研習(xí)感悟錄
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二舉的實質(zhì)是化發(fā):從太極心法到生命本能的深層體用
《道德經(jīng)》言“反者道之動”,此宇宙循環(huán)之玄理,于太極拳學(xué)中凝練為“二舉”心法——舉重若輕,舉輕若重。世人多視其為兩種勁力
2025-12-09
8062 43 16其它水到渠成的自然呼吸——修煉中呼吸法的終極歸宿
在打坐、站樁等身心修煉的深入階段,許多修煉者都會經(jīng)歷一個奇妙的轉(zhuǎn)變:最初刻意引導(dǎo)的腹式或逆腹式呼吸,會逐漸淡化,最終被一
2025-12-09
8547 58 18其它晨起揉按足上四穴:調(diào)和肝脾腎,開啟元氣滿滿的一天
清晨,當(dāng)?shù)谝豢|陽光透入窗欞,身體從沉睡中蘇醒,正是啟動內(nèi)在能量的黃金時刻。在中醫(yī)看來,足部不僅是行走的根基,更是臟腑的縮
2025-12-06
12211 75 20其它與AI論拳:從太極拳“二舉”心法到生活太極化
(本文由太極行者張帆基于與DeepSeek AI的深度對話,整理、升華并撰述而成。)一、緣起:一場關(guān)于“矛盾”的對話,這不是一篇拳術(shù)
2025-12-05
8687 44 14其它【印證實錄】太極拳“手掛于腳”的體感是如何煉成的
導(dǎo)言:從“手腳兩不知”到“手掛于腳”,初學(xué)拳時,老師常說“手要掛到腳上”。那時心里總疑惑:手和腳分明相隔最遠(yuǎn),如何能“掛
2025-12-04
12179 73 16其它【太極奧秘】掤勁:太極拳的母勁
太極拳中有一個貫穿始終、卻常被初習(xí)者忽略的核心概念——掤勁。它既是太極拳的“母勁”,也是驗證太極功夫的關(guān)鍵。許多太極拳習(xí)
2025-12-03
8864 75 20其它【太極探秘】太極拳的內(nèi)觀之境探秘
資深的太極拳習(xí)練者,站樁、打坐時常有內(nèi)景悄然呈現(xiàn):心神微斂,覺似有暖流涌動,由胸中膻中沉降,歸于下腹丹田或下沉至涌泉;復(fù)
2025-12-02
8836 63 18其它《太極拳養(yǎng)生功法暨研習(xí)感悟錄》全文閱讀鏈接目錄
[全書共64236字,分51個閱讀鏈接目次,可按鏈接目次單篇閱讀],目錄,001【自序】于拳法中見大道,在感悟中映本心,003【全書導(dǎo)
2025-11-29
11755 119 21其它【太極秘境】太極拳進(jìn)階:從玄妙感覺到脊柱消失
太極拳的修煉是一場由外而內(nèi)、由形入神的旅程。當(dāng)練習(xí)者突破外在形體的束縛,便會步入一個充滿玄妙內(nèi)感的境界,直至抵達(dá)“脊柱消
2025-11-29
12223 99 18其它【太極奧秘】站樁時腳下重心與整體勁法探秘
站樁是太極修煉的核心基礎(chǔ),其奧秘不僅在于腳下重心的把握,更在于全身“筋、骨、肉、意”的整體協(xié)調(diào)。本文將深入探討從腳下虛實
2025-11-29
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