每天堅(jiān)持100個(gè)波比跳，1個(gè)月后，身材能發(fā)生這些變化！

波比跳這個(gè)動(dòng)作是世界公認(rèn)的最佳燃脂動(dòng)作，持續(xù)時(shí)間段，燃脂效果超高，備受健身者歡迎。從波比跳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來(lái)看，屬于復(fù)合動(dòng)作。

2020-08-24

萬(wàn)里晴空

2020-08-21