樂逍遙一凌

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跑步文章

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    • 三龍灣跑團(tuán)黃永鴻副團(tuán)專訪--科學(xué)跑步必須注意:

      黃永鴻先生是三龍灣跑團(tuán)德高望重的副團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)，是跑團(tuán)核心人物，同時(shí)也是跑團(tuán)深資的跑者，具有豐富的科學(xué)跑步實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與理論。目前

      2022-10-31

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      跑步的最佳步幅

      是指每邁出一步所跨越的距離。成年人步行時(shí)的步幅與身高相關(guān)（約等于身高的37%），成年人跑步時(shí)的步幅則主要與肌肉力量及跑步總距

      2022-10-25

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