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眾友實驗學(xué)校初三中考體育居家鍛煉指南
正式訓(xùn)練之前,進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備熱身,如原地慢跑、蹲起、體轉(zhuǎn)運動、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運動及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免
2020-02-28
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QQ空間正式訓(xùn)練之前,進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備熱身,如原地慢跑、蹲起、體轉(zhuǎn)運動、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運動及肌肉拉伸練習(xí),提升身體狀態(tài),避免
2020-02-28