楊式太極拳88式詳解

2025-07-20

學(xué)習(xí)太極拳筆記與心得

注意滾纏手是畫(huà)立圓及頭腰腳的配合，加強(qiáng)基本功扎實(shí)訓(xùn)練，給自己定個(gè)目標(biāo)每天30個(gè)有效下蹲，練五步拳10遍，八翻手10遍，學(xué)習(xí)四段

2025-06-24

內(nèi)家拳楊式太極拳88式學(xué)習(xí)

經(jīng)過(guò)一年多的努力練習(xí)，我的好多慢性疾病都沒(méi)有了，所以大家一定要堅(jiān)持學(xué)習(xí)太極拳，不為別的，只為自己有更好的健康的身心。一起

2025-06-23

學(xué)習(xí)內(nèi)家拳楊式太極拳內(nèi)功內(nèi)勁推手

1、復(fù)習(xí)弓步、馬步、歇步，撲步、虛步，2、講解步法要求，3、五步拳套路練習(xí)。3、單練加到十六個(gè)動(dòng)作里練。4月2日上課內(nèi)容;1、復(fù)

2025-06-23

內(nèi)家拳楊式太極拳88式基礎(chǔ)學(xué)習(xí)

這學(xué)期，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了楊式太極拳88式的前16式，包括預(yù)備式、開(kāi)合吐納、兩儀式、攬雀尾、左顧右盼、提手單鞭、旋肘搬靠、白鶴亮翅

2025-06-23

Ai創(chuàng)作的我??

獨(dú)倚窗前思無(wú)盡，心形圖案映眼簾。白衣黑褲發(fā)高束，靜觀窗外春意濃。長(zhǎng)裙黑白相間紋，坐于戶外享清風(fēng)。陽(yáng)光灑落花影動(dòng)，閑適時(shí)光

2024-12-05

美好的時(shí)光總是隨風(fēng)飄揚(yáng)

山河遠(yuǎn)闊，人間星河，無(wú)一是你，無(wú)一不是你！

2024-10-29

齊齊的暑期生活

放假第一天我們大人家長(zhǎng)會(huì)，幾個(gè)小朋友上體能課，認(rèn)真運(yùn)動(dòng)的寶寶，結(jié)束課程教練請(qǐng)吃冰激凌，麗水圖書(shū)館看書(shū)，我和媽媽一其玩猜字

2024-07-31

祺祺的暑期生活多姿多彩

放假第一天，大人開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我們幾個(gè)一起運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真運(yùn)動(dòng)的寶寶，結(jié)束課程教練請(qǐng)吃冰激凌，麗水圖書(shū)館看書(shū)，媽媽陪我看媽媽陪我猜

2024-07-30

硅谷訪學(xué)

金門(mén)大橋全長(zhǎng)約2.7km，橫跨在金門(mén)海峽之上，連接著舊金山市區(qū)和北部的馬林郡。大橋建成時(shí)間為1937年，歷時(shí)四年完成，如今已近90高

2024-07-30