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周末登南山
早晨6點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，先做前屈、小拜、風(fēng)吹樹(shù)，6點(diǎn)20分出去晨練。天還沒(méi)大亮，路燈還未熄。霧霾天氣，實(shí)時(shí)氣溫零下9℃，
2025-12-07
7071 41 15其它霧晨登南山
早晨6點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，先做前屈、小拜、風(fēng)吹樹(shù)，6點(diǎn)20分出去晨練。天還沒(méi)大亮，路燈還未熄。霧霾天氣，實(shí)時(shí)氣溫零下9℃，
2025-12-07
4734 29 14其它登山日記（143）
早晨6點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，先做前屈、小拜、風(fēng)吹樹(shù)，6點(diǎn)20分出去晨練。天還沒(méi)大亮，路燈還未熄。霧霾天氣，實(shí)時(shí)氣溫零下9℃，
2025-12-07
6836 59 18其它上午登南山
上午第一節(jié)上課，上完課9點(diǎn)3分出了校門(mén)，直奔登山方向。大地披上了銀裝，北國(guó)的冬天已來(lái)臨。實(shí)時(shí)氣溫1℃，不太冷。在勝利村轉(zhuǎn)角處
2025-12-06
6017 44 16其它登山日記（142）
上午第一節(jié)上課，上完課9點(diǎn)3分出了校門(mén)，直奔登山方向。大地披上了銀裝，北國(guó)的冬天已來(lái)臨。實(shí)時(shí)氣溫1℃，不太冷。在勝利村轉(zhuǎn)角處
2025-12-06
9105 84 20其它周末登南山
早晨6點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，先做前屈、小拜、風(fēng)吹樹(shù)，6點(diǎn)19分出去晨練。天還沒(méi)大亮，路燈還未熄。多云天氣，實(shí)時(shí)氣溫零下7℃，
2025-11-30
9324 78 20其它登山日記（141）
早晨6點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，先做前屈、小拜、風(fēng)吹樹(shù)，6點(diǎn)19分出去晨練。天還沒(méi)大亮，路燈還未熄。多云天氣，實(shí)時(shí)氣溫零下7℃，
2025-11-30
9208 51 18其它雪后登南山
上午第一節(jié)上課，上完課批改作業(yè)，9點(diǎn)27分出了校門(mén)，直奔登山方向。昨天下雪了，大地披上了銀裝，北國(guó)的冬天已來(lái)臨。實(shí)時(shí)氣溫5℃
2025-11-29
9215 59 26其它登山日記（140）
上午第一節(jié)上課，上完課批改作業(yè)，9點(diǎn)27分出了校門(mén)，直奔登山方向。昨天下雪了，大地披上了銀裝，北國(guó)的冬天已來(lái)臨。實(shí)時(shí)氣溫5℃
2025-11-29
9200 55 14其它周五瑜伽早課（162）主題瑜伽“一字馬”
5點(diǎn)被鬧鐘叫醒，馬上起床，5點(diǎn)15分去上瑜伽早課。天還沒(méi)亮，路燈還未熄。實(shí)時(shí)氣溫零下15℃，體感溫度只有零下19℃，很冷，快步去
2025-11-28
12356 100 22其它
