大雪晨跑迎暖陽——記巴東跑協(xié)1207周末例跑

今天是農(nóng)歷大雪節(jié)氣。雖是晴朗溫暖的冬日，卻也標(biāo)志著深冬已至。清晨六點(diǎn)半出門，空氣里寒氣凜冽。為防風(fēng)寒侵體，我翻出了很少穿

2025-12-07

輕斷食第9天：白水面條封神記！

今天是輕斷食營的第9天，復(fù)食進(jìn)度剛爬到“稀飯階段”，按規(guī)矩明天才能碰面條，可我和周老師終究沒忍住——一碗沒放油鹽的白水面條

2025-11-27

我的第三次“人生轉(zhuǎn)身”：七日輕斷食，一場向內(nèi)生長的覺醒之旅

人生所有的遇見，都是最好的安排；所有的轉(zhuǎn)身，都是為了遇見更好的自己。第七天的回望與感恩，今天，是我第一次參加輕斷食營的第

2025-11-25

輕斷食第二日：陽氣升騰，身心煥新

2025年11月20日，湖北巴東，晴。晨間8度的清風(fēng)帶著山間的干爽，透過窗欞灑進(jìn)房間，暖融融的陽光恰好落在打坐的蒲團(tuán)上，又是元?dú)鉂M

2025-11-20

光馬奇遇記

我們和光谷馬拉松的緣分，大概總要被陳總“攪局”。去年今日，我們“鏗鏘四人行”相約報(bào)名，結(jié)果陳總和小菊未能中簽，只剩我和周

2025-11-17

第二次轉(zhuǎn)身

明天，武漢光谷馬拉松就要開幕了！今晚啟程，明天領(lǐng)物，后天一早七點(diǎn)半，我將站上第二屆光谷馬拉松的起跑線?；叵肷弦淮?，我不僅

2025-11-14

宜馬的遺憾與圓滿，相聚的熱辣與溫柔

終于得空坐下，記錄上上周末那場被快樂和奔跑填滿的時(shí)光——第四次站上宜昌馬拉松42.195公里的賽道，又馬不停蹄奔赴一場熱鬧婚禮

2025-11-12

巫峽口的雙重酣暢：泳有標(biāo)桿，跑有良方

上完課、守完隊(duì)，馬不停蹄直奔巫峽口——雖過了俱樂部常規(guī)游泳時(shí)間，好在遇上最靠譜的泳友洪哥。兩人結(jié)伴出發(fā)，以江面上最醒目的

2025-11-11

小雨怡情

昨晚運(yùn)氣也太頂了！坐火車居然偶遇老同事，還主動(dòng)喊我搭車，雖然到家都挺晚了，但心情賊好，磨蹭到十二點(diǎn)多才睡著。結(jié)果夢里不知

2025-11-10

橫渡長江巫峽口

清晨六點(diǎn)，窗簾縫里剛透進(jìn)點(diǎn)微光，我就猛地坐起身——盼了好幾年的橫渡大三峽、暢游神農(nóng)溪活動(dòng)，終于在今天拉開序幕。九點(diǎn)開幕式

2025-10-26