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深圳市百合外國語學校居家運動,活力戰(zhàn)“疫”指南
進行3-5分鐘的準備活動,如原地慢跑、蹲起、徒手操及韌帶拉伸練習等,喚醒身體運動狀態(tài),避免運動損傷。1.擴胸振臂,2.體轉(zhuǎn)運動,
2020-02-07
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QQ空間進行3-5分鐘的準備活動,如原地慢跑、蹲起、徒手操及韌帶拉伸練習等,喚醒身體運動狀態(tài),避免運動損傷。1.擴胸振臂,2.體轉(zhuǎn)運動,
2020-02-07