【第2747篇日記】減重15斤，我做對了什么？

第一，一定要定量，不能好吃就猛吃，以前我們家是一家三口，老公做多少我吃多少?，F(xiàn)在是就固定是那么多，做多做少都跟我沒關(guān)系哈

2025-08-18

【第2746篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

1.早上帶著大家一起聽第1993期常來微聊，2.實(shí)操班第17天成績，3.做點(diǎn)贊送禮物的福利，4.在店里開直播一個(gè)小時(shí)，今天的養(yǎng)生功課：

2025-08-18

【第2745篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

1.早上帶著大家一起聽第1994期常來微聊《你積累了多少年》，2.實(shí)操班第16天成績，3.好好做平均法表格，4.在實(shí)操班第六課，5.15號

2025-08-16

【第2744篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

5.直播《做真實(shí)的自己，難嗎？》，6.存錢，今天的養(yǎng)生功課：今天體重是52.3公斤，1.飯后喝了靈芝孢子粉（破壁）2.站板30分鐘，3.

2025-08-15

【第2743篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

5.直播《別人怎么對你都是你教的（八）》，6.手抄化性談，今天的養(yǎng)生功課：今天體重是52.3公斤，1.早上走路，2.飯后喝了靈芝孢子

2025-08-15

【第2742篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

3.實(shí)操班第五課《再成交的重要性》，4.給實(shí)操班第一階段頒獎(jiǎng)，5.直播《別人怎么對你都是你教的（七）》，6.好好做平均法表格，今

2025-08-13

【第2741篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

2.實(shí)操班第11天成績+第一階段成績，3.直播《別人怎么對你都是你教的（6）》，4.給7位新伙伴做了海報(bào)圖，5.拍視頻號《梳頭的要領(lǐng)》

2025-08-13

【第2740篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

2.實(shí)操班第10天成績+第一階段成績，3.在38群開例會(huì)，4.給7位新伙伴做海報(bào)圖，5.拍視頻號《梳頭的要領(lǐng)》，6.好好做平均法表格，今

2025-08-11

【第2739篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

3.實(shí)操班第四課《快速成交的實(shí)戰(zhàn)方法》，4.寫文章《什么樣的人，能影響你一輩子》，5.直播《別人怎么對你都是教你（四）》，6.好

2025-08-10

【第2738篇日記】我的工作安排和養(yǎng)生功課

5.直播《別人怎么對你都是你教的（三）》，6.好好做平均法表格，今天的養(yǎng)生功課：今天體重是52.3公斤，1.早上喝三七粉（一天喝兩

2025-08-10