黃仁良老師實(shí)講太極拳

黃仁良，1936年出生于上海?，為楊式太極拳第六代傳人，師從張玉（武匯川一脈第五代傳人）。??，是上海太極拳名師、拳術(shù)理論家

2025-12-10

鳳龍灣童話小鎮(zhèn)

尋甸鳳龍灣童話小鎮(zhèn)，距昆明市區(qū)約80公里，是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，以童話主題建筑與自然生態(tài)融合為特色，2021年獲評(píng)4A級(jí)景區(qū)并持續(xù)

2025-12-06

太極拳的技術(shù)要領(lǐng)匯萃

1，啥是坐胯、沉胯、轉(zhuǎn)胯、合胯？起啥作用？胯，被稱為太極拳的“方向盤(pán)”和“發(fā)動(dòng)機(jī)”，練好胯，是每一位太極拳習(xí)練者繞不開(kāi)的話

2025-11-23

傅聲遠(yuǎn)演示傳統(tǒng)楊八五太極拳

傅聲遠(yuǎn)（1931.2.19-2017.3.27）,河北永年人，傅鐘文先生之子。曾任澳大利亞永年太極拳社社長(zhǎng)、世界永年太極拳聯(lián)盟主席、傅聲遠(yuǎn)國(guó)

2025-11-11

五禽戲教學(xué)（央視版）

五禽戲是將虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的活動(dòng)特點(diǎn)與人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等相結(jié)合而創(chuàng)編的一套健身氣功功法。五禽戲是中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)

2025-11-06

昆明大觀樓與菊花

大觀樓公園是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，位于昆明市西山區(qū)大觀路284號(hào)。景區(qū)內(nèi)的大觀樓于清康熙二十九年（1690年）由巡撫王繼文興建。建筑

2025-10-26

楊式太極拳37式分解動(dòng)作教學(xué)

三十七式太極拳是在八十五式太極拳傳統(tǒng)套路上將不重復(fù)的動(dòng)作基本上按順序組合而成，精簡(jiǎn)改編的目的在于：1、時(shí)間短，一套演練下來(lái)

2025-10-24

好功法（4）

2025-10-20

長(zhǎng)知識(shí)（4）

7，用十六字講解《周易》的核心思想，8，十二月花令，怎么讀：2，待續(xù)，中國(guó)棋盤(pán)知識(shí)

2025-10-17

家常菜（五）

2025-10-16