- 全部文章
- 西域之行
-
養(yǎng)正十八式后八式及養(yǎng)正十八式全套正面帶練、背面帶練
?十一、倒卷肱:肱指的就是上臂,也就是從肘到肩的部分,這個動作之所以叫倒卷肱,是因為在練習(xí)的時候,手臂仿佛在做一個向內(nèi)倒
2025-10-21
3653 34 0其他功法精進(第二輪百日筑基)開營(新功法:養(yǎng)正十八式前十式)
以下是養(yǎng)正十八式前十式(起勢預(yù)備式、引氣歸田三次、抱球式(天地、左右)、野馬分鬃三次玉女穿梭左右、攬雀尾、云手單鞭、反向
2025-10-15
3496 16 0其他
微博
QQ空間