能減輕脂肪肝，還能減肥！

一項研究顯示，富含抗性淀粉的飲食，可以改變腸道細菌組成，并降低與肝損傷、炎癥相關的甘油三酯以及肝酶水平，減輕脂肪肝。另一

2025-12-06

營養(yǎng)專家推薦一個“萬能早餐公式”

新研究納入了383例55~75歲的代謝綜合征患者，通過3天的飲食記錄評估早餐的熱量和質(zhì)量，并對其進行為期36個月的隨訪，同時定期監(jiān)測

2025-11-17

不抱怨的力量，究竟有多大？

生活中，每個人都會有不如意的時候，偶爾的抱怨和吐槽無傷大雅，畢竟我們都需要情緒的出口。但是，真正聰明的人決不會在抱怨中消

2025-11-02

“能量低”的時候，立刻去做這5件事

生活中，或許你也曾有過“低能量”時刻：覺得渾身提不起勁，只想躺著一動不動，仿佛耗盡了“電量”。如果此刻你處于這種“能量告

2025-10-21

善于提供情緒價值，也是一種了不起的能力

生活有多美好，取決于你對它有多熱愛，網(wǎng)上有個熱門問答：“什么是情緒價值？”，一個高贊的回答是：她做飯忘了放鹽，他打趣說吃

2025-10-08

優(yōu)秀的人，都懂得把這三樣東西置頂

看過一個問答：“人生在世，缺什么最可怕？”很多人回答：“健康?！比酥挥薪】担庞心芰θプ穼粝?、實現(xiàn)價值。健康就像儲蓄罐

2025-09-20

跑起來，人生真的不一樣

嘿，朋友！你喜歡跑步嗎？跑步時，有人喜歡獨自戴上耳機，伴著音樂與心跳的節(jié)奏前行；也有人選擇與三五好友結伴而跑，在交談與笑

2025-09-03

善于提供情緒價值，也是一種了不起的能力

生活有多美好，取決于你對它有多熱愛，今天坐在家里的圓桌前，打開筆記本電腦，陽光透過窗簾灑在桌面上，讓我想起網(wǎng)上那個熱門問

2025-08-17

遠離偷走你能量的人

人生如旅，所遇之人形形色色。有些人來到你身邊，是滋養(yǎng)你的，當你靠近他，就會覺得溫暖有力。但是，有些人來到你身邊，是消耗你

2025-07-22

永遠不要放棄學習，真的會有意外驚喜

學習不只是學生時代的事情，而應該作為人生的常態(tài)，成為每個人一生學習的習慣。在書中習得新知是學習，在事情中學到經(jīng)驗也是學習

2025-07-08