藍(lán)天下的錦繡河山（散文，手機(jī)拍攝）

今天上午9:20，我登上了從廣州飛往福州的航班。風(fēng)和日麗，陽(yáng)光透過(guò)舷窗灑在身上，溫暖而柔和。隨著飛機(jī)緩緩升空，窗外的世界漸漸

2025-12-08

能提高免疫功能的食材

這是一種古老的民間偏方。這種水果富含抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能有助于對(duì)抗炎癥。一些實(shí)驗(yàn)室研究表明，這種漿果的提取物似乎可以

2025-12-03

它鄉(xiāng)的雪（徐懷逵詩(shī).手機(jī)拍攝）

字跡模糊，在安大略湖的呼吸里暈開(kāi)。多倫多天臺(tái)公園樹(shù)木伸出銀色的手，想抓住一片記憶，卻只撈起一捧冰冷的星光。街道是一條沉默

2025-11-30

勝利的勛章（詩(shī)，AI畫(huà)）

八十年前的硝煙，已淡成歲月的霜，但那道刻在骨里的痕，從未被遺忘，從松花江到珠江，從太行到呂梁，每一寸山河都曾燃燒，每顆心

2025-11-24

落英成陣（徐懷逵.詩(shī)）

2025-11-17

荒野良藥：蒲公英功效簡(jiǎn)介

當(dāng)一頂頂白色的小傘在風(fēng)中搖曳，蒲公英的種子便開(kāi)始了它們的旅行。然而，這看似平凡的野草，卻是大自然饋贈(zèng)給人類(lèi)的一味良藥。它

2025-11-13

多倫多入冬第一場(chǎng)雪（手機(jī)拍攝）

仿佛一夜之間，秋日的余溫被一場(chǎng)無(wú)聲的政變徹底顛覆。清晨推窗，世界已換了人間。雪花不再是試探性的輕吻，而是狂舞的精靈，席卷

2025-11-10

50歲以上的人如何鍛煉？

不得不承認(rèn)，50歲或60歲的身體和20歲的身體是截然不同。你不可能再像以前那樣做所有的事情——而且有些事情你也不應(yīng)該再那樣做了

2025-11-09

老人養(yǎng)生：早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)脈

生命如同一部精密的儀器，步入晚年，這部?jī)x器更需精心調(diào)校與溫柔呵護(hù)。古人智慧的結(jié)晶——“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)脈”，便是一套

2025-10-31

外孫女別具一格的生日??????

十二歲的生日，常規(guī)是燭光、蛋糕與禮物的協(xié)奏曲，是家人圍坐的溫馨詠嘆調(diào)。然而，我的外孫女，那個(gè)剛剛邁入少女門(mén)檻的寶寶，卻用

2025-10-27