<p class="ql-block">今天是 日記星球第14期早起團(tuán)讀書會共讀的第12天，共讀書籍是《持續(xù)的幸?！?，頁碼:127-137，下面是我的讀書日記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">??心理彈性是指承受應(yīng)激事件，并能從中恢復(fù)的能力，它是可以傳授的，心理彈性訓(xùn)練可以減少兒童和青少年的抑郁、焦慮和行為問題。</p><p class="ql-block">??積極情緒在情緒系統(tǒng)中至關(guān)重要，正是通過培養(yǎng)積極情緒，我們才能學(xué)習(xí)、成長、走向豐盛。</p><p class="ql-block">??人是社會性群居動(dòng)物，孤獨(dú)的影響甚至比抑郁還要明顯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.讀書收獲：</p><p class="ql-block">人是群體動(dòng)物，人的情緒受多方面人際關(guān)系影響，家庭關(guān)系、伴侶關(guān)系、親子關(guān)系、社群關(guān)系。人的情緒和周圍環(huán)境、人際關(guān)系息息相關(guān)。</p><p class="ql-block">情緒是可以相互影響的，幸好，幸福的傳染性高于孤獨(dú)和憂郁，積極的士氣能激勵(lì)人心，對人生充滿希望和期盼，斗志昂揚(yáng)。</p><p class="ql-block">個(gè)人的獨(dú)立固然重要，在尊重個(gè)人隱私的基礎(chǔ)上，人與人之間的團(tuán)結(jié)友愛和合作也非常重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.踐行行動(dòng)：</p><p class="ql-block">多和他人建立鏈接，多做利他的事情，你的幸福感會越來越滿。</p><p class="ql-block">?事上練，心上磨! 知行合一，久久為功！</p>