<p class="ql-block">今天給大家介紹兩個(gè)穴位，每天按一按，補(bǔ)氣又養(yǎng)血。</p><p class="ql-block">首先是補(bǔ)氣，我們用的是氣海穴，它在肚臍下一點(diǎn)五寸，那么我們四個(gè)手指合在一起就是三寸，那么一點(diǎn)五寸就等于這個(gè)三寸的一半。我們從肚臍的下緣先定一個(gè)三寸，三寸這個(gè)位置就是叫做關(guān)元穴。然后在關(guān)元穴和肚臍之間選這個(gè)中點(diǎn)，就是氣海穴。我們點(diǎn)按的時(shí)候，用食指和中指按壓穴位上面，稍微用點(diǎn)力，然后順時(shí)針的畫圈，每次三到五分鐘就可以了。</p> <p class="ql-block">另外一個(gè)穴位是血海穴，血海穴是血液匯聚的地方，血海穴在膝蓋內(nèi)上方兩寸的位置。那我們每天也是揉按它3-5分鐘，起到這個(gè)健脾補(bǔ)血的保健作用。</p>