<p class="ql-block"> 2025年12月10日周三下午3點，室外天寒地凍，教室里卻溫暖如春，陽光正斜斜地灑在黑板上。李巧英老師站在講臺上從容淡定，紅色的衣服像一團溫和的火，手里拿著一支粉筆，她脖子上那條竹報平安節(jié)節(jié)高的項鏈在光里微微閃著，像是某種溫柔的提醒——情緒從不羞于被看見，它只需要一個安放的地方。</p> <p class="ql-block"> 今天上課的內(nèi)容是“情緒保護傘—藝術(shù)療愈”，旁邊是“覺悟”“憤怒”“愧疚”“內(nèi)疚”這些詞，像是一張張被攤開的心事便簽。李老師娓娓道來，同學們認真學習。</p> <p class="ql-block"> 黑板上寫著“優(yōu)勢感覺通道”和“自由聯(lián)想”，中間畫著一把傘，傘外是幾個字：“焦慮、煩躁、后怕”，對應傘里面是“愉悅、平靜、慶幸”陽光穿過窗戶，在粉筆字上投下斑駁的影子，60歲了依然坐在教室里學習新知識真是美好，這就是生活中的小確幸！</p> <p class="ql-block"> 老師開始做療愈，同學們閉上了眼睛，沉靜在李老師講得：金色的陽光照在繞軟的草地上、小鳥撲棱著翅膀飛翔著、干了的小花……</p> <p class="ql-block">慢慢的睜開眼睛之后，李老師帶著大家舉起雙手舉過頭頂。</p> <p class="ql-block"> 那一刻，我感覺自己輕松了許多，似乎隨著呼吸一點點釋放。原來療愈，可以這樣美好！</p> <p class="ql-block"> 大家報數(shù)123， 報1的在一組，報2的在二組，<span style="font-size:18px;">報3的在三組，</span>分成三個組后，大家圍坐在一起，有人說起孩子的不結(jié)婚，有人說起愛人的生病……話語輕得像風，卻在彼此心里落下回響。桌上散落的文件和水杯，像是生活的碎片，此刻卻被一種看不見的線串了起來。</p> <p class="ql-block">笑聲在房間里回蕩，不是那種夸張的大笑，而是從心底浮上來的、帶著溫度的微笑。我們不是在逃避情緒，而是在學習與它共處。</p> <p class="ql-block">我簡單記錄了一組的同學</p> <p class="ql-block"> 這堂課沒有考試，也沒有評分。李老師深入淺出的解答了同學們的困惑，我們豁然開朗，露出欣慰的笑容，衷心感謝有您—李老師，讓我們有一個溫暖的心理學班集體！</p>