<p class="ql-block">本節(jié)課，我們將通過溝通與傾聽的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，深入探索人際關(guān)系的耕耘之道。在表達(dá)與傾聽的互動(dòng)中提升共情能力，借助“人際護(hù)航艦隊(duì)”的覺察與描繪，發(fā)現(xiàn)并珍視身邊的社會(huì)支持系統(tǒng)，讓心靈在聯(lián)結(jié)中生根發(fā)芽，收獲歸屬與安全的溫暖力量。</p> <p class="ql-block">熱身活動(dòng)：“精準(zhǔn)復(fù)制”。各小組化身情報(bào)傳遞員，挑戰(zhàn)在限定時(shí)間內(nèi)最準(zhǔn)確、最迅速地完成信息傳遞任務(wù)。第一位同學(xué)仔細(xì)觀察原圖，兩分鐘后通過語言向第二位同學(xué)描述，后者據(jù)此作畫并繼續(xù)口述傳遞，依次接力至最后一名成員。傳遞過程中，除正在交流的兩人外，其余成員須背對(duì)隊(duì)伍，不得偷看、提問或暗示；傾聽者可提問，但不可參考前一幅畫作。這不僅是一場信息的接力，更是一次溝通真實(shí)性的考驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">第一位同學(xué)凝神注視原圖，用心構(gòu)思如何將畫面細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)化為清晰的語言，為后續(xù)傳遞打下基礎(chǔ)。每一個(gè)詞的選擇，都是表達(dá)精準(zhǔn)度的體現(xiàn)，也是人際溝通中責(zé)任感的初現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">當(dāng)原圖與終圖并列呈現(xiàn)，差異往往令人莞爾。信息在層層轉(zhuǎn)述中悄然變形，如同我們?cè)谌粘＝涣髦谐Ｓ械恼`解與偏差。正因如此，我們更需意識(shí)到：清晰表達(dá)、專注傾聽與及時(shí)確認(rèn)，是維系理解之橋的三根支柱。</p> <p class="ql-block">這個(gè)游戲讓我們深刻體悟：一次簡單的信息傳遞尚且可能“失之毫厘，謬以千里”，更何況復(fù)雜多變的人際溝通？唯有以清晰的語言表達(dá)自我，以專注的姿態(tài)傾聽他人，以真誠的反饋確認(rèn)理解，才能讓心與心之間少一些誤會(huì)，多一份貼近。</p> <p class="ql-block">主題活動(dòng)一：傾聽的三重境界。活動(dòng)伊始，我們以一場趣味十足的動(dòng)物配對(duì)游戲重新分組——小兔子、大羊駝、小孔雀、大馬、小猴子、大鴕鳥紛紛登場，召喚伙伴。在輕松的氛圍中，同學(xué)們尋找屬于自己的動(dòng)物搭檔，開啟一段全新的對(duì)話旅程。</p> <p class="ql-block">練習(xí)一：全身的關(guān)注。兩位伙伴面對(duì)面自由交談一分鐘，隨后背對(duì)背回憶對(duì)方的衣著細(xì)節(jié)：上衣的顏色、眼鏡框的款式、發(fā)型的特點(diǎn)，乃至細(xì)小的配飾。當(dāng)發(fā)現(xiàn)竟能記住如此多細(xì)節(jié)時(shí)，大家恍然明白：那是因我們“用身體”在傾聽——眼神專注、姿態(tài)前傾、點(diǎn)頭回應(yīng)，這些無聲的肢體語言，正是傾聽的第一重境界：用身體傾聽，傳遞“我在此刻全然關(guān)注你”的溫柔訊息。</p> <p class="ql-block">練習(xí)二：復(fù)述的力量。一位同學(xué)分享近期經(jīng)歷的一件開心或有壓力的小事，另一位則專注傾聽，不打斷、不評(píng)判、不建議。隨后，聽者以“你剛才告訴我……我聽到你當(dāng)時(shí)的感受是……”的方式進(jìn)行復(fù)述與情緒回應(yīng)，并由講述者確認(rèn)或補(bǔ)充。在一次次精準(zhǔn)復(fù)述中，我們體會(huì)到被真正“聽見”的安心；也在復(fù)述的困難中領(lǐng)悟：真正的理解，需要?jiǎng)佑么竽X梳理內(nèi)容，更需用心感知話語背后的情緒波瀾——這便是傾聽的第二與第三重境界：用腦傾聽，用心共情。</p> <p class="ql-block">來拍個(gè)照吧！定格這一刻專注傾聽的身影，記錄下彼此打開心門的瞬間。這些畫面，是人際關(guān)系耕耘途中最美的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">主題活動(dòng)二：我的飛行艦隊(duì)。我們每個(gè)人都像一架獨(dú)一無二的飛機(jī)，在人生的天空中獨(dú)自飛行，卻從不孤單。因?yàn)樯磉?，始終有一支默默守護(hù)的護(hù)航艦隊(duì)。在這架主機(jī)的航程中，是誰在你情緒低落時(shí)為你充電，成為你心靈的加油站？是誰在你迷失方向時(shí)點(diǎn)亮燈塔，化作指引前路的導(dǎo)航塔？當(dāng)你收獲喜悅，第一個(gè)想分享的人是誰？哪個(gè)地方或哪個(gè)人，讓你卸下所有防備，回歸最安心的港灣？當(dāng)你陷入困境，誰是你最可靠的備用引擎，支撐你重新起飛？</p> <p class="ql-block">圍繞我們身邊的這支充滿愛與力量的護(hù)航艦隊(duì)，不僅是人際聯(lián)結(jié)的見證，更是我們內(nèi)心幸福感的源泉。愿我們常懷感恩之心，時(shí)常想起這些默默守護(hù)的身影；也愿我們有勇氣、有力量，成為他人生命航程中堅(jiān)定而溫暖的一艘護(hù)航艦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">銀川景博學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心動(dòng)力團(tuán)體輔導(dǎo)社團(tuán)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：郝艷華</p>