<p class="ql-block">人生最健康的十件事！</p><p class="ql-block">?第一：照顧好身體</p><p class="ql-block">按時吃飯，好好睡覺。</p><p class="ql-block">累了就歇，困了就睡。</p><p class="ql-block">定期體檢，小病不拖。</p><p class="ql-block">身體是自己的，要愛惜。</p><p class="ql-block">?第二：管理好情緒</p><p class="ql-block">不生氣，不焦慮。</p><p class="ql-block">遇事冷靜，待人溫和。</p><p class="ql-block">心情好了，一切都順了。</p><p class="ql-block">?第三：保持好心態(tài)</p><p class="ql-block">不計較得失，不糾結過去。</p><p class="ql-block">凡事往好處想，生活往簡單過。</p><p class="ql-block">心態(tài)好了，煩惱就少了。</p><p class="ql-block">?第四：管住嘴</p><p class="ql-block">不該吃的不多吃，</p><p class="ql-block">不該說的不多說。</p><p class="ql-block">飲食健康，言語溫暖。</p><p class="ql-block">?第五：邁開腿</p><p class="ql-block">每天動一動，每周練一練。</p><p class="ql-block">不用多激烈，貴在堅持。</p><p class="ql-block">身體活動了，精神就好了。</p><p class="ql-block">?第六：睡好覺</p><p class="ql-block">晚上早點睡，早上自然醒。</p><p class="ql-block">睡得好，比吃什么補品都強。</p><p class="ql-block">?第七：常微笑</p><p class="ql-block">笑一笑，十年少。</p><p class="ql-block">多笑笑，少煩惱。</p><p class="ql-block">笑容是最好的保養(yǎng)品。</p><p class="ql-block">?第八：會放松</p><p class="ql-block">聽聽音樂，看看書，</p><p class="ql-block">散散步，聊聊天。</p><p class="ql-block">別把自己逼得太緊。</p><p class="ql-block">?第九：懂拒絕</p><p class="ql-block">不想做的事就說不，</p><p class="ql-block">不愿幫的忙就婉拒。</p><p class="ql-block">不委屈自己，不討好別人。</p><p class="ql-block">?第十：愛自己</p><p class="ql-block">舍得為自己花錢，</p><p class="ql-block">舍得為自己花時間。</p><p class="ql-block">把自己當寶貝，別人才會珍惜你。</p><p class="ql-block">?身體是本錢，情緒是狀態(tài)，</p><p class="ql-block">心態(tài)是根本，飲食是基礎，</p><p class="ql-block">運動是活力，睡眠是修復，</p><p class="ql-block">微笑是良藥，放松是智慧，</p><p class="ql-block">拒絕是勇氣，自愛是清醒。</p><p class="ql-block">?照顧好自己，</p><p class="ql-block">不是自私，是負責。</p><p class="ql-block">自己好了，一切才好。</p><p class="ql-block">?愿你：</p><p class="ql-block">把自己照顧好，</p><p class="ql-block">把日子過明白。</p><p class="ql-block">在平凡的生活里，</p><p class="ql-block">活出最好的自己。</p><p class="ql-block">?</p>