<p class="ql-block">每天清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)的共讀時(shí)光，是我每天最享受、最投入的充電時(shí)刻。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">和共讀會(huì)的老師們一起開啟《持續(xù)的幸?！返诹?，關(guān)于勇氣、性格與成就的理論，終究抵不過書中兩個(gè)簡單卻有力量的練習(xí)——記錄三件好事及背后的原因，以及挖掘自身優(yōu)勢的實(shí)踐。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">這些練習(xí)像一束光，讓我慢慢生出“我很好、我值得、我很棒”的篤定，也教會(huì)我接納客觀事實(shí)，覺察情緒起伏，進(jìn)而溫柔轉(zhuǎn)念。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">我們組的老師們都格外關(guān)注子女教育，每次分享總離不開與孩子的相處、孩子的狀態(tài)變化。那些牽繞著媽媽心緒的細(xì)碎日常，恰恰是家庭教育最真實(shí)的模樣。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">沒有放之四海而皆準(zhǔn)的育兒模式，每個(gè)孩子、每個(gè)家庭都有其獨(dú)特性。這場共讀，讓我在探索家庭文化建設(shè)的路上，收獲了諸多珍貴啟發(fā)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">曾經(jīng)，我也深深頭疼于孩子的愛哭鬧與粘人。當(dāng)疲憊不堪、無力提供足夠情緒價(jià)值時(shí)，我會(huì)沮喪不已，甚至懷疑自己是不是一個(gè)合格的媽媽。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">直到學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)的覺察之道，我才慢慢釋懷：孩子愿意粘我，不正是因?yàn)樵谖疫@里獲得了滿滿的安全感，我們建立了穩(wěn)固的依戀關(guān)系嗎？</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">這是多么值得慶幸的事。當(dāng)我不再放大哭鬧的表象，學(xué)會(huì)接納事實(shí)本身，這件事便再也無法對我造成內(nèi)耗與傷害。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">組里有位老師分享，因照顧老三而忽略了老二，導(dǎo)致母子關(guān)系疏遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?結(jié)合自己的經(jīng)歷，我深深體會(huì)到：接受事實(shí)，放下“所有孩子都必須與父母親密無間”的執(zhí)念，或許是對彼此都好的選擇。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">當(dāng)我們不再執(zhí)著于關(guān)系的親疏，轉(zhuǎn)而去發(fā)現(xiàn)孩子自身的優(yōu)點(diǎn)、欣賞他的與眾不同，相處模式便會(huì)悄然改變。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">不再是索取親密，而是讓孩子感受到“我被看見了、我被媽媽認(rèn)同了”，這份正向反饋?zhàn)匀粫?huì)吸引他主動(dòng)靠近。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">生命生來渴望被看見，無論是親子關(guān)系還是所有人際關(guān)系，當(dāng)你愿意發(fā)現(xiàn)對方的美好、給予正向回應(yīng)，彼此的聯(lián)結(jié)便會(huì)自然而然地深厚。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">這一切的前提，是先修自己的心與念頭。當(dāng)焦慮、遺憾、痛苦的情緒升起時(shí)，不必抗拒，坦然接受它的到來，也允許它慢慢過去。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">成為全職媽媽的這一年多里，我曾無數(shù)次陷入低價(jià)值感的困局：覺得孩子沒帶好，工作也被迫放下，整個(gè)人仿佛失去了存在的意義。</p><p class="ql-block">直到看到一句話點(diǎn)醒了我：不跟全職媽媽談賺錢，不跟職場媽媽談陪伴，人生本就沒有完美的選擇，每個(gè)選擇背后都難免有遺憾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?既然我不舍得將孩子托付他人，選擇了親力親為的陪伴，便該堅(jiān)定地守護(hù)好當(dāng)下的選擇</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">接受重心在家庭、在孩子身上的現(xiàn)狀，接納舍棄部分經(jīng)濟(jì)利益的得失，不再計(jì)較回報(bào)，反而讓我更從容地做好媽媽這個(gè)角色。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">母親固然偉大，但不必成為犧牲型的母親。生你養(yǎng)你，不是為了讓你滿足世俗的標(biāo)準(zhǔn)，而是我想和你一起看世界的美景，一起感受世間的種種體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">你的到來，豐盛了我的人生，給了我無數(shù)美好瞬間，這就足夠了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">放下對孩子的標(biāo)簽與比較，放下對自我的苛責(zé)與評判，我終于收獲了釋懷、自在與愜意。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">這份正念當(dāng)下的力量，讓我在一次次讀書與反思中不斷成長，也讓我愈發(fā)喜歡這樣的自己。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">感謝共讀會(huì)的老師們，在這個(gè)充滿智慧的場域里，我們彼此滋養(yǎng)、共同成長。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">愿我們都能在接納中踐行幸福的方法，在陪伴中成就更好的彼此，讓生活擁有持續(xù)生長的幸福力量。</p>