<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀書寫作，與光同行！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天是日記星球第14期早起讀書會共讀的第9天，共讀書籍是美國心理學家馬丁寫的《持續(xù)的幸?！罚摯a:080-095</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面是今天的讀書分享。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.內(nèi)容精華</p><p class="ql-block">情緒不是不可避免地來自來自外部事件，而是來自你對這些事件的看法，實際上，這些想法是可以改變的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.讀書感悟：</p><p class="ql-block">我們經(jīng)常把自己的失敗和不如意歸咎于社會或其他第三方，而極少去檢視自身方面的原因。外部環(huán)境是客觀存在，但怎樣看待這些外部環(huán)境，樂觀還是悲觀，完全取決于個人的主觀認知。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">福祉教育包括了積極情緒、投入、意義、積極關系和成就。找到并利用自己最突出的優(yōu)點，找到其中的意義并為之付出心流狀態(tài)的努力，這樣就能使我們從生活中獲得更多的滿足感，同時和他人建立融洽的積極人際關系，獲得積極的成就。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.知行合一</p><p class="ql-block"> 三件好事練習：</p><p class="ql-block">每天寫下當天發(fā)生的三件好事（好事日記），記下：為什么會發(fā)生這樣的好事、這對我意味著什么、怎樣能讓這樣的好事越來越多？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事上練，心上磨! 知行合一，久久為功，希望我的簡短分享會對你有所觸動。</p>