<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025年12月8號(hào)，晴天。星期一，夢(mèng)蝶老師瑜伽課，主題是：放下執(zhí)著。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中午無意中翻看到夢(mèng)蝶老師的視頻，發(fā)現(xiàn)從日本回到了宿遷，然后打電話聯(lián)系。想下午上她的瑜伽課。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">昨天晚上休息的不好，感覺到很深的無力感。思緒亂七八糟的紛飛，就是不能夠落地，心神都很飄散，回不來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下午3點(diǎn)睡了一覺，起來。感覺狀態(tài)好一些，于是鏈接夢(mèng)蝶老師。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很奇怪的是，視頻連線的時(shí)候，總是顯示我在直播觀看中沒辦法鏈接。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，發(fā)了語音信息給夢(mèng)蝶老師，她打視頻過來，正聊著說，看到今天的我的主題是放下執(zhí)著，就這一瞬間，手機(jī)突然莫名其妙的黑屏，黑屏完了以后就關(guān)機(jī)，我還以為是詐騙短信的那一種手機(jī)失靈了呢，正想著如何要拔掉卡的時(shí)候，大約四五分鐘，重啟手機(jī)，才打開重新鏈接。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打過去以后，發(fā)現(xiàn)居然可以視頻鏈接了，于是跟著夢(mèng)蝶老師開始練習(xí)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">夢(mèng)蝶老師引導(dǎo)我內(nèi)觀我的呼吸的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我的呼吸在我的心腔和上腹部，她要我雙手疊放在胸部?jī)?nèi)看風(fēng)息，突然就有一些想哭，而且真的就哭了起來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我很欣喜，第一堂課，她就能精準(zhǔn)感知判定我今天的瑜伽主題。放下執(zhí)著。這個(gè)詞一下就精準(zhǔn)的觸動(dòng)了我，真的是我當(dāng)下的問題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">11月8號(hào)的早間冥想是女媧補(bǔ)天。我一下就鏈接到了女媧補(bǔ)天的能量。橫掃一切，氣沖云霄，承載起修補(bǔ)漏了裂縫的天的使命和責(zé)任。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">將近20多天的日子里，我被女媧補(bǔ)天的直沖云霄的能量沖擊著成為了女媧。天裂縫了要怎么補(bǔ)？我怎么做才能補(bǔ)得了裂縫的天??！天為什么會(huì)裂縫??？天為什么要裂縫呢？那種一直追求的想要的完美被打破的恐懼，那種一直堅(jiān)守的信念系統(tǒng)被猝不及防擊潰得坍塌的恐懼，心里面的那一份完全不能承受不能接受的執(zhí)拗執(zhí)念，象完全不受控制似的洪水猛獸，在身體里亂竄橫行，成為我揮之不去擺脫不了的魔障。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">似夢(mèng)似醒中，我就成為了女媧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我看到，累生累世的執(zhí)念被帶出來。由一個(gè)點(diǎn)到一條線到一個(gè)面，最后形成了一張無量之網(wǎng)鋪天蓋地罩著我。心魔似的，任它如何都讓我感覺是一個(gè)無法過去的坎。我陷在情緒的漩渦里，想要拔，拔不出來。想要轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)不過去。想要逃離，又逃不掉。想要面對(duì)，又有無力感。自我痛苦，自我折磨都到了崩潰的邊緣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這是我累生累世的課題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這也是我今生的課題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這也是人類不斷輪回循環(huán)的課題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?女媧補(bǔ)天！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我突然間覺察到，這是讓我真正內(nèi)省內(nèi)悟的一個(gè)機(jī)緣，這是讓我真正身心轉(zhuǎn)化身心蛻變的一個(gè)機(jī)緣。這個(gè)背后的禮物是什么呢？這個(gè)背后的實(shí)相是什么呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一切給你的，一定是你當(dāng)下能接得住的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨緣應(yīng)化。脫胎換骨。頂天立地。突然間就出來這些詞。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我知道，夢(mèng)蝶老師一定能幫到我，這是我和她的因緣。她是我的助緣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整整一個(gè)多小時(shí)的瑜伽課程里，簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，打開胯骨，伸腿壓腿抱腿，搖晃底盤，打開海底輪，打開心輪的動(dòng)作。讓外放外沖的心氣下來，回到身體里。她說，心輪有太多的東西需要打開看見釋放。接連做抱胸?cái)U(kuò)胸心輪打開釋放的動(dòng)作時(shí)，我感受到心腔里的疼痛感。到最后，張開雙臂迎接天地的能量，到最后，匍匐大地承接大地的依托，這一系列的瑜伽動(dòng)作里，我都在一邊感受身體的變化，一邊情不自禁的淚流不止。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">好像內(nèi)在一點(diǎn)點(diǎn)在看見，也一點(diǎn)點(diǎn)在平靜。借由大地的力量給我的承托和滋養(yǎng)，慢慢的歸于平靜。感受到呼吸從胸腔、腹腔一點(diǎn)點(diǎn)落到小腹，到整個(gè)脊柱，到海底輪，一點(diǎn)點(diǎn)順暢下去都能感受得到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整個(gè)瑜伽的過程就是借由簡(jiǎn)單的動(dòng)作內(nèi)觀的過程，就是自我看見，自我療愈的過程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">練完出來感覺到心里有了放下執(zhí)念的寧靜，也定了很多。有那種踏實(shí)感、平和感。沒有前面的那一種心浮氣躁，焦躁不安的感覺，慢慢的趨于平衡和穩(wěn)定。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?放下執(zhí)著。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">回歸內(nèi)在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心會(huì)知道答案！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心會(huì)告訴你答案！</span></p>