<p class="ql-block"> 大雪節(jié)氣過(guò)后，已經(jīng)是陽(yáng)歷2025年年末。天氣越來(lái)越加寒冷，晨練的時(shí)間也按照自然規(guī)律，待早上日出之后，自然界陽(yáng)氣上升之時(shí)出門參加晨練。今天自南門外出參加晨練。</p> <p class="ql-block"> 早上最喜歡看到太陽(yáng)從東方冉冉升起，那放射的萬(wàn)丈霞光驅(qū)走霧霾，讓陽(yáng)光普照大地的時(shí)刻?？粗?，不論綠草還是枯木上面的霜露，在陽(yáng)光下逐漸消散，露出那自然的、原本的真面容。無(wú)聲而莊重的宣布：新的一天開始了!</p> <p class="ql-block"> 習(xí)練太極拳，每日必堅(jiān)持。招勢(shì)循序進(jìn)，養(yǎng)生健身體。當(dāng)我沿著河邊步道來(lái)到晨練的地方，本以為我來(lái)的最早呢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就看到幾個(gè)新拳友已經(jīng)開始學(xué)練了！積極性非常高?。?lt;/p> <p class="ql-block"> 悟練太極拳，一招一式，配合呼吸，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)?？商嵘位盍?、促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病，加強(qiáng)訓(xùn)練四肢及各關(guān)節(jié)靈活性，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可減少滑倒摔傷的發(fā)生。長(zhǎng)期堅(jiān)持獲益良多，身心兼修，延緩衰老。</p> <p class="ql-block"> 太極拳慢悠悠的動(dòng)作里藏著調(diào)理臟腑的大學(xué)問(wèn)。傳統(tǒng)太極拳特別強(qiáng)調(diào)心靜體松，養(yǎng)心養(yǎng)性。用意念引導(dǎo)動(dòng)作，讓意念集中心神安定，在安靜的地方練習(xí)太極拳，讓身體放松，情緒安定，精力集中，邊練邊悟體會(huì)太極拳健身的美妙。進(jìn)入狀態(tài)才能有效安撫心神，為五臟六腑筑起一道健康的屏障。</p> <p class="ql-block"> 人生如太極，打的是招式，悟的是從容豁達(dá)的人生態(tài)度。學(xué)練太極拳，不僅僅是為了身體健康！更重要的是在提高拳藝的同時(shí)，體悟人生處事生活態(tài)度。只有心胸寬廣，待人真誠(chéng)善良，處事包容豁達(dá)的人，在常年堅(jiān)持不懈習(xí)練中才能體悟太極拳的真諦！才能真正傳承發(fā)揚(yáng)中國(guó)的傳統(tǒng)文化——太極拳！</p>