<p class="ql-block">百病多由心起，心態(tài)勝似良藥。心為身之主，是健康的基石——內(nèi)心松弛無憂，身體便難生疾；心事郁結(jié)焦慮，瑣事也攪亂身心，久則累及體魄。</p><p class="ql-block">人一緊張，氣場紊亂，臟腑筋骨皆受牽連；心態(tài)豁達者，順境逆境皆安然，不困瑣事、不憂未知，情緒平和則身心舒展，抗病力更強。正所謂“心亂則身亂，心安則身安”。</p> <p class="ql-block">人生下半場，是心態(tài)的修行。接納得失沉浮，凡事盡力而為、順其自然，少些執(zhí)念、多些從容，情緒安頓則臟腑運轉(zhuǎn)順暢，身體自會安康。</p> <p class="ql-block">心態(tài)之外，飲食有度亦關(guān)鍵。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言“飲食不節(jié)以生百病”，過飽多食加重身體負擔(dān)，留幾分饑餓反而緩解不適。健康從非名貴補品堆砌，而是情緒穩(wěn)定與飲食有節(jié)的日常堅守。</p> <p class="ql-block">與舒心之人相伴，常念順?biāo)熘?，多給自己積極暗示，便知物隨心轉(zhuǎn)、境由心生，心態(tài)安好，健康自在。</p>